1、水桶腰减肥的主要方法还是需要严格控制好饮食的情况，同时主要是加强运动锻炼，要促进体重的整体下降，运动锻炼方面主要就是选择一些腰部方面的运动，这样更容易减掉腰部上面的赘肉。
2、平时可以适当的选择转呼啦圈或者是选择进行俯卧撑，同时也可以选择进行游泳等方面的锻炼，也可以选择打篮球或者是踢足球。
3、饮食上主要是注意，尽量不要吃一些太油腻的食物，少吃一些热量高的食物。
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1、洗衣液：在浸泡拖布的温水中倒入少量的洗衣液，洗衣液不要倒太多，不然地上会有印迹的。拖把沾着洗衣液水后一定要拧干拖，如果拖完一遍觉得地面还有灰的话，可以用拖布再拖一遍或者用抹布擦一遍。这样地板不但会方充满清香，地面也被擦得相当干净。2、湿抹布：很多人也会选择用抹布来擦地板，注意抹布要半干，这样擦的时候不会招灰尘。擦完一遍后再用干的抹布擦一遍就好了。3、淘米水：把淘米水装进喷壶里，然后均匀喷洒地板...
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