1、坚信自律是可以通过自己努力养成的,因为先天性的懒惰是每个人都有的,就好像每天早上起床,大部分人是喜欢起晚一点的,但自律的人为什么能控制早起呢?究其原因无非就是他们通过一点点的改变,渐渐养成早起早睡这个自律的习惯。
2、把不自律的行为想象成痛苦的事情,人是喜欢美好事物的,而痛苦的事是我们都喜欢的,就说我们为什么会熬夜,那是因为我们想到明天可以晚起,睡懒觉,那为什么要早睡呢?因此掐断晚睡恶习就让自己每天保持早起,如果自己再晚睡,那么第二天的状态会越来越差,自己自然而然也会变得慢慢早睡。
3、懂得做出改变带给自己的正向意义,改变是相对于懒惰的我们比较难受的,就像一个人习惯天天开车上班,如果有一天需要他步行500米,然后挤公交上班,那这恐怕是对他而言最最难受的事情,而保持自律带给自己的正向意义则是会让自己变得有越来越好,健康,高效,如意等正能量意义。
4、试着慢慢去养成一个又一个的好习惯,习惯慢慢累积机会让自己有很大的改变,就像写字这一能力,正是因为我们不断地练习,才让我们的字写得越来越漂亮,相反如果自己不去保持勤加练字的习惯,字只会写得越来越差,因此面对好习惯好不断保持。
5、感受自律带给自己的好处,去想象不自律带给自己的罪恶感,就好像减肥的人面对暴饮暴食就是一件比较痛苦的事情,而饮食均衡的自律就会让自己的身材变得更好,如果有一天我们发现自己能应对一天中所有的事情高高兴兴时,那么我们那时也已成为自律的人。
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