立秋进补有哪些注意事项呢 立秋进补有什么需要注意的

2021-10-21 00:00:00 0 0 编辑:亿网科技有限公司 来源:本站原创

立秋进补有哪些注意事项呢 立秋进补有什么需要注意的

1、忌猛补肉类

由于刚刚经历了“苦夏”,人的脾胃功能有一定的受损,骤然进食大量肉类无疑会加重肠胃负担,非但不利于补身体,反倒对身体有害;

2、少辛辣多润肺

正所谓“秋不食姜”,这时段须少食用葱、姜、蒜及辣椒等辛辣之物,可多食用莲藕、银耳、大枣、枸杞等煮粥喝,达到润肺养肺的功效;

3、清热解毒多吃豆

立秋时节可多食用豆类,例如绿豆、红豆等,配以大米或小米煮汤,能起到清热解毒、保健脾胃的作用;

4、远离寒凉之物

一方面注意调节空调的温度不宜过低,风扇不要直吹身体,再者立秋后西瓜等性寒物要少吃少饮;

5、起居多留心

宜早睡早起,安神养气,保持心态平和,不宜动怒;立秋后气温多变,感冒多发,须注意及时添加衣服;随着气温逐降,可适当增加运动量以提高免疫力。

关键词: 白英 夏衍 怎样 微微 粉坨 烤箱 气度 Vamp 起酥 除了 这些 吃鸡
本站文章均为<亿网科技有限公司>网站建设摘自权威资料,书籍,或网络原创文章,如有版权纠纷或者违规问题,请即刻联系我们删除,我们欢迎您分享,引用和转载,我们谢绝直接复制和抄袭!
我们猜你喜欢