1、月子期间可以喝点小米粥或者大米粥，里面加点红糖，具有营养补血的作用。
2、可以多喝点营养的汤类，比如猪蹄汤、骨头汤、鲫鱼汤等，滋补下奶效果不错。
3、除了粥类、汤类，其他食物也要补充，可以吃点蔬菜，以免出现便秘。
4、产妇刚刚生产身体虚弱，不要大补，可以循序渐进，以免身体受不了。
5、月子期间注意休养，避免劳累受凉，以免影响身体恢复。
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