1、饮食方面要多喝水，不能吃辛辣、刺激的食物，不能吃牛肉、羊肉等比较热性的食物，不要抽烟、饮酒(三天内不能喝酒，最好一周不饮酒)等。
2、生活起居方面，要注意休息，不要熬夜，不要受凉，不要剧烈运动，不要劳累。注意防寒保暖，不要感冒，保持情绪稳定。
3、如果出现了全身酸痛，不要紧张，多喝热水，一般1到2天就可逐渐缓解，如果出现了发热，体温不高时，可暂时观察，如果体温特别高要到医院就诊(可以喝退烧药物)。
4、 最后，如果出现了除发热、酸痛之外的症状，要尽快到医院就诊。
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