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女孩跳高办法 高中女生跳高方法有哪些窍门
1、助跑跨越式跳高从摆动腿一侧助跑,助跑路线基本上是直线,助跑角度一般与横杆成30°—60°。正式助跑之前应事先丈量好步点,起跳点与横杆投影线距离一般在60—80cm。全程助跑一般在10—15米,步数在6-8步,最后几步速度要加快,倒数第二步最长,重心最低,摆动脚落地时柔和屈膝前移,蹬脚送髋为起跳脚的前伸放脚做好准备。最后一步稍小,使上体迅速前移向前送髋,为从水平速度过渡到垂直速度做好充分准备。2...
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红烧封鸡 自制红烧封鸡的方式
1、主料:全鸡1只约1.5斤。 2、配料:卓油、川椒末、葱珠等均适量,面粉2两,鸡蛋2个。 3、先用卓油、川椒末、葱珠拌和涂抹鸡身腹内外,用武火油炸后切块,用云吞皮包成碟仔面大; 4、再用蛋和面粉搅成的面酱,下镬油炸。起菜时另一碟桔油,随宜用。红烧封鸡 自制红烧封鸡的技巧...
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红烧鱼的做法 正宗红烧鱼的做法
1、食材:鲫鱼1条、油适量、盐适量、葱姜蒜 、生抽20ML、酱油10ml、料酒25ML、白糖5g、红辣椒少量、水淀粉适量、醋少许2、鲫鱼去鳞和内脏洗净备用、在鲫鱼两面身上划一字花刀。用盐、料酒、少许醋、生抽、酱油掩制15分钟!3、锅倒油烧热加点盐放入鲫鱼煎至。不要急于翻面,稍等片刻晃动锅子鱼可晃动,再翻面直到两面微黄盛出鱼备用。4、炒锅倒油爆香葱姜蒜、辣椒、或根据自己口味的喜好加入一些香茹等都可以...
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武汉新港四个城市分别是 武汉新港的介绍
1、武汉新港由原武汉港和黄冈市、鄂州市、咸宁市的部分港区组成。2、武汉新港2010年正式成立,武汉新港位于长江黄金水道中游,由原武汉港和黄冈、鄂州、咸宁部分港口组成。规划港口岸线548.2公里(其中长江435.3公里,汉江112.9公里)。港区及腹地面积9300平方公里。3、武汉新港的规划范围是:西部以武汉市、咸宁市为界,北临武汉外环高速~武英高速公路,东接大广高速~沪渝高速~京广铁路线~环港高速...
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什么是糖豆人 糖豆人是一款什么样的游戏
1、《糖豆人》(Fall Guys) 是一款由Mediatonic研发,Devolver Digital发行的多人乱斗闯关综艺游戏,哔哩哔哩为该游戏的中国独家内容合作平台。2、在这个大型闯关综艺现场,玩家将和大批参赛者共同面对一场“欲戴皇冠必趁其乱”的冲关竞技!玩家要灵活应对野蛮生长的障碍物,挤开黏人的比赛对手,跌跌撞撞地冲锋。什么是糖豆人 糖豆人是一款什么样的游戏...