1、面粉400克，熟核桃仁40克，熟花生仁40克，熟黑芝麻20克，熟白芝麻20克，
2、橄榄油或香油或牛油均可50毫升。
3、把花生仁、核桃仁、黑芝麻、白芝麻依次装入保鲜袋中。用擀面杖敲碎。敲碎后备用。
4、取一口锅。放入面粉。用微火慢慢的，不停的翻炒。
5、炒至微黄，闻到麦香。
6、把炒好的面粉过筛。过筛后。锅中放油微火，倒入油。面粉再次过筛入锅。
7、炒到面粉变呈焦黄，面粉很滋润，有香香的味道时放入花生碎、核桃碎、黑芝麻碎和白芝麻碎，稍后关火。
8、凉凉后就可以装入瓶中或食品袋中，随吃随取。
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