维生素b12能改善睡眠吗 维生素B12简介

1、维生素B12一般不能改善睡眠。

2、维生素B12属于B族维生素中的一种，可以促进血液循环，有利于神经系统的发育，可以用于治疗巨幼细胞性贫血、神经炎等疾病，但不具有改善睡眠的功效。如果患者存在失眠的情况，可能是由于精神压力过大、精神过度紧张等原因造成的，可以在医生的指导下服用营养神经类的药物进行治疗，比如甲钴胺分散片、维生素B12片等，能够起到营养神经的作用，从而改善睡眠质量。

3、另外，在日常生活中，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，可以促进血液循环，也可以改善睡眠质量。同时患者还需要保持良好的心情，避免情绪过于激动，以免加重病情。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。