多吃芒果有什么好处和坏处

多吃芒果有以下好处：
1.丰富的营养成分：芒果含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素K等多种维生素，以及矿物质和纤维素。
2.提高免疫力：维生素C和其他抗氧化剂有助于提高免疫系统的功能。
3.促进消化：芒果中的纤维素有助于促进消化道的蠕动，缓解便秘和其他消化不良问题。
4.抗氧化作用：芒果富含抗氧化物质，有助于对抗自由基的损害，保护身体健康。
5.有助于减肥：芒果的纤维素和低热量特点，有助于控制体重和减肥。
然而，多吃芒果也可能存在以下坏处：
1.过量摄入糖分：芒果含有较高的糖分，过量摄入可能导致血糖升高和增加体重。
2.可能引发过敏反应：某些人对芒果过敏，可能出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。
3.可能导致胃肠不适：芒果中的纤维素含量较高，过量食用可能导致胃肠胀气、腹胀等不适症状。
4.可能引发口腔溃疡：芒果中的酸性物质可能刺激口腔黏膜，容易引发口腔溃疡。