产妇喝的鱼汤的准确制作要领 新鲜鲫鱼汤做法步骤介绍

1、材料：鲫鱼1条，冬瓜1块，适量的香葱、姜、盐以及胡椒粉。

2、将鲫鱼开膛以后把里面的内脏垃圾全部清除并清洗干净，然后再用厨房纸将其表面的水分吸干；

3、把冬瓜去皮以后切成片状，姜也切片状，葱切成段状备用；

4、取锅倒油，待油烧热以后将鲫鱼放入进行煎炸，直到把两面都煎成金黄色且定型为止；

5、把葱姜放入油锅中爆香，同时倒入足量的清水，用大火煮10分钟左右；

6、接着再放冬瓜，继续煮10分钟，最后把盐和白胡椒粉放入并搅拌均匀即可。鲫鱼汤向来是产妇的经典月子餐，鲫鱼汤含有非常丰富的蛋白质，非常适合患有慢性肾炎水肿、肝硬化腹水的朋友食用。尤其是在产后出现乳汁缺少或是乳汁分泌困难的产妇，更应该多喝鲫鱼汤。