1、选择半蹲的姿势最佳，将腿分大点，两脚按内八字分开，为肚子腾一个合适舒服的空间。
2、蹲的时间不宜过长，如果真的是便秘，可以蹲一会儿以后稍微直起身来，休息一下，调整姿势再继续。
3、选择适当的支撑物，如半身高的椅子放在孕妈咪面前，上半身趴在椅子上作为支撑，减少双腿的支撑力度。
4、如果准妈妈后期出现体力不支，可以借助折叠式的坐便椅，活动性比较强，干净卫生，也比较便携。
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义组词 义的读音
1、“义”字在开头的词语义味、义务、义问、义徒、义粜、义田、义台、义岁、义息、义嗣、义刑、义形、义行、义兴、义侠、义信、义心、义孝、义象、义项、义髓、义死。2、义（拼音：yì）是汉语通用规范一级汉字（常用字）。此字始见于商代甲骨文，其古字形像带装饰的锯齿状长柄兵器，这种兵器是用在各种仪典上的礼器，后用于比喻礼仪、威仪，并引申指品德的根本，伦理的原则。又表示合乎正义的，用作修饰语。由此还引申指对事物...
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夏至的古诗词 关于夏至的古诗词
1、夏至日作唐·权德舆璿枢无停运，四序相错行。寄言赫曦景，今日一阴生。2、和梦得夏至忆苏州呈卢宾客唐·白居易忆在苏州日，常谙夏至筵。粽香筒竹嫩，炙脆子鹅鲜。水国多台榭，吴风尚管弦。每家皆有酒，无处不过船。交印君相次，褰帷我在前。此乡俱老矣，东望共依然。洛下麦秋月，江南梅雨天。齐云楼上事，已上十三年。3、夏至过东市二绝宋·洪咨夔插遍秧畴雨恰晴，牧儿顶踵是升平。秃穿犊鼻迎风去，横坐牛腰趁草行。夏至的古...
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白毛巾发黄洗白小秘诀 白毛巾发黄洗白小办法
1、碱面法让发黄的毛巾变软、复白，可以把毛巾放入锅或盆里，加上水淹没毛巾为宜，再撒入一把碱面，煮沸几分钟。待水不烫揉搓几下，再用热水冲洗一遍，这样白毛巾的黄色就可以基本消除，而且也柔软多了。2、肥皂暴晒法用肥皂水或洗衣液洗净白毛巾后，漂洗干净，然后重新打一遍肥皂，这次不要漂洗，而是直接装进一个干净的透明塑料袋(或者保鲜袋)中密封好，在太阳下晒2个小时后再搓洗，漂净，可洁白如新。如果发黄部分较多，可...
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经典的早晨问候语 有哪些写的很好的早安句子
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无情的世界无情的你是什么歌 无情的世界无情的你歌曲
1、《看透爱情看透你》是歌手冷漠演唱的歌曲，陈伟作词作曲，收录于同名专辑《看透爱情看透你》中。于2009年6月1日发行。2、歌曲内容：你换上了他买的新衣，笑容和原来一样的甜蜜从此在你的两人世界里，有个人把我永远地代替早该想到这样的结局，你想要的我无法给予看你坐着小车潇洒远去，留下我独自淋湿在雨里无情的世界无情的你，你把爱情当成金钱的交易不再委曲求全挽留你，就让泪水冲去爱过的痕迹回忆是折磨人的东西，...
