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练习腹肌要几天一次 练习腹肌的时间
1、腹肌2天练一次最好。 人体正常肌群，在经过大运动量训练之后，通常需要2-3天才能恢复，如果高强度天天锻炼同一块肌肉，不但不会长，还会回缩。 2、考虑到腹肌属于致密肌群，必须经常对其进行刺激，因此间隔时间2天最好，这样腹肌既能得到充分的休息，又能得到适当程度的刺激。 3、温馨提示：肌肉的恢复就是人体提供蛋白质对受损肌肉超量补偿的过程，因此练腹肌期间应该多吃高蛋白食物。练习腹肌要几天一次 练习腹肌...
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芦荟作文 描写芦荟的作文范文
我家阳台上养着一株芦荟，快4岁了，长得十分茂盛。远远地看，芦荟就像一朵深绿色的、层层叠叠盛放的莲花。走近看，它大约有40厘米高，茎很粗壮，上面包裹着一层厚厚的外皮。围绕着茎，成簇状生长着长长的、凹形的叶子，又肥又厚，顶端尖锐，边缘还长着乳白色的、锯齿般的小刺。我抚摸芦荟叶时，感觉细腻、光滑。我又忍不住掐了它一下，一股绿色的、透明的、浓稠的汁液就流了出来，还有一股清香呢！芦荟汁用途很广泛，可以食用，...
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自己在家里如何做腊肉 在家如何腌制腊肉呢
1、食材：五花肉（二刀肉和坐墩肉），辅料：花椒粉、食盐、生姜粉、香叶粉、高度白酒、酱油、生抽。2、猪肉无需清洗否则容易滋生细菌，将盐放入锅里翻炒热。然后将盐涂抹在肉中，擦拭一遍之后在肉的一端穿一个洞。3、用麻线将肉挂起晾晒干，大概3小时左右放入大盆中，再倒入生抽和老抽。4、放入白糖，倒入白酒，再将调味品调匀。5、半天之后将肉重新放入调料盆中，再用调味料涂抹一遍，然后将八角桂皮、花椒用擀面杖敲碎之后...
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学天津话的秘诀 学天津话有什么窍门
1、学会用“嘛”，“倍儿”，多和天津人聊聊天，时间长了怎么地也能来上两句。2、舌头一定要利索，儿化音说好就行了，最有效的办法就是，和天津人朝夕相处几天。3、多听天津话的相声，并且要多看天津话的电视也行，这些都是快速学天津话的有利途径。学天津话的诀窍 学天津话有什么诀窍...
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准确的打粉底步骤和方法 打粉底的方式
1、首先需要准备的工具有刷子、粉底液、装潜水、海绵铺、散粉。用装潜水均匀地喷在脸上，然后用手均匀的拍进脸里。2、然后轻轻的将粉底液涂抹在脸上，用刷子均匀地涂开。用海绵铺把粉底液按压在皮肤里。最后用刷子均匀地把散粉涂抹在脸上。精确的打粉底次序和技巧 打粉底的技巧...
