咖啡不宜天天喝,其影响:1.紧张时添乱:咖啡因有助于提高警觉性、记忆力及集中力。但大量的饮用,会产生类似食用相同剂量的兴奋剂,会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言,咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化;2加剧高血压:咖啡因能使血压上升,如果你本身已有高血压时,使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。若再加上情绪紧张,就会产生危险性的相乘效果,因此,高血压的危险人群更应避免在工作压力大时喝含咖啡因的饮料。一项研究显示,喝一杯咖啡后,血压升高的时间可长达12小时; 3.诱发骨质疏松:咖啡因本身具有很好的利尿效果,如果长期且大量喝咖啡,容易造成骨质流失,对骨量的保存会有不利的影响,对于妇女来说,可能会增加骨质疏松的威胁。
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