1、首先要做到饮食均衡，除了吃高蛋白食物之外，还要多吃蔬菜水果，多喝水，多运动，可以做产后体操或产后瑜伽，还可以经常带着宝宝到花园或公园散步、晒太阳，即能达到瘦身的效果，也有利于产妇和宝宝的身体健康。
2、可以使用产后束腹带，可以起到紧致腹部肌肉，防止赘肉形成的效果，也可以起到瘦身的效果。尤其可以使用一些带有中药包的束腹带，不仅有利于瘦身，还可以促使子宫恢复，还可以促使剖腹产伤口的愈合。
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1、一般在常温条件下黄油可以放置两天左右，未拆开包装时放置在冰箱可以保存一年半左右，拆开包装之后可以防置两周左右，黄油在软化之后还可以继续使用，也可以放入冰箱冷冻室进行冷冻后使用。2、食用黄油，一般质保期是12-18个月，可以看说明书或者包装后背的说明。保存条件2-8°C。放到冰箱冷冻了超过半年但不达一年，取出的时候表面有少量冰屑，仍为奶香但颜色较淡，理论上放入冰箱只要在保质期前都没问题，但是取出...
