板栗干如何做 板栗的营养价值

2022-05-23 00:00:00 0 0 编辑:亿网科技有限公司 来源:本站原创

板栗干怎样做 板栗的营养价值

1、板栗干怎么做:

板栗干300克,土鸡半只,姜切丝,料酒,沙姜粉,蚝油,盐适量。

⑴土鸡斩块,加料酒、沙姜粉、盐腌2小时;

⑵板栗去掉薄膜,切半;

⑶烧热锅中的油,下姜丝爆香;

⑷下鸡块翻炒片刻,倒入板栗翻炒几下;

⑸加200毫升开水,加盖中小火焖烧10分钟;

⑹最后加入蚝油调味。

2、板栗的营养价值:板栗富含维生素C和钾,也含有叶酸、铜、维生素B6、镁和维生素B1;如果是煮好的板栗也富含钾,也含有维生素C、铜、镁、叶酸、维生素B6、维生素B1、铁和磷;在某些方面板栗的营养更高于粮食。

关键词: 九月 榴莲 龙精 2021 关于 自动 婚检 洗衣 吉人 带有 雪莲 芯子
本站文章均为<亿网科技有限公司>网站建设摘自权威资料,书籍,或网络原创文章,如有版权纠纷或者违规问题,请即刻联系我们删除,我们欢迎您分享,引用和转载,我们谢绝直接复制和抄袭!
我们猜你喜欢