1、泡水喝,奇亚籽的种籽在浸泡之后会析出很多胶质,从而抑制其中能量的释放,并产生超强的饱腹感,起到减少食欲的目的,而且一次用几克奇亚籽泡水,总共热量也就几十大卡,完全不用担心会长胖,还能减少其他食物的摄入,起到减肥瘦身的效果。食材:奇亚籽2g,山楂适量、荷叶适量,开水。做法:将奇亚籽用清水洗净沥干,放在杯底,加适量的山楂、荷叶,用开水冲满浸泡5~10分钟,茶水上色之后即可开始饮用。
2、蔬菜沙拉拌食,将奇亚籽洒在水果或者是蔬菜沙拉表面食用,不摄入主食,仅仅食用水果、蔬菜等沙拉,但由于加入了奇亚籽,这份沙拉表面热量低,但维持的饱腹感足够强,可以控制热量摄入,帮助减肥。
猜你喜欢
点击排行



-
藤间斋人物简介 藤间斋人物关系简介
1、市川染五郎:又名藤间照薰,1973年1月8日出生在东京港区南青山,日本歌舞伎演员、影视剧演员、日式舞蹈家。1981年袭名市川染五郎(第七代),同时也以松本锦升的名字出任日本舞蹈松本流的第三代掌门人。他以拥有清新的容貌和超越年龄的精湛演技著称,是在歌舞伎界大放光辉的年轻歌舞伎演员的第一人。除了在歌舞伎以外,在电视、电影、舞台剧、日式舞蹈方面也有非常杰出的表现。作品有《阿修罗城之瞳》、《蝉时雨》等...
-
野外辨别方向的方式有哪些 野外辨别方向的要领简介
1、利用太阳:冬季日出位置是东偏南,日落位置是西偏南;夏季日出位置是东偏北,日落位置是西偏北;春分、秋分前后,日出正东,日落正西。2、利用星星:以北极星为目标。首先找勺状的北斗七星,以勺丙上的两颗星的间隔延长5倍,就能再此直线上找到北极星,北极星所在的方向就是正北方。3、利用地物判断方位:独立的大树通常南面枝叶茂盛,树皮光滑,北面树枝稀疏树皮粗糙。其南面,通常青草茂密,北面叫潮湿,长有青苔。建筑物...
-
冷冻饼坯方式 冷冻饼坯的做法
1、冷冻饼坯的用料:普通面粉1000克,温水620克、熟油)15克、油酥材料面粉70克、猪油30克、色拉油70克、盐6克、十三香4克 冷冻饼坯的做法2、把1000克面粉加水,搅拌成絮状,加入15克熟油,揉成光滑柔软的面团,饧20分钟,再揉一次。饧面的时候做油酥,把猪油和色拉油一起加热,浇入装有面粉和盐的碗中,一边浇一边搅拌均匀,趁热把十三香放入,搅拌。3、取1/4面团,擀成长方形,淋入1/4的油酥...
-
如何养好盆栽罗汉松 盆栽罗汉松必须掌握的9大要领分享
1、花盆选择。盆栽罗汉松的花盆一般可以选用紫砂盆,花盆大小要根据罗汉松大小而定,一般不建议使用浅盆,盆体需要中等深度或者是较深的花盆。2、土壤要求。罗汉松盆栽的土壤以富含腐殖质、疏松肥沃、排水良好的微酸性培养土,一般在碱性土壤中生长,罗汉松的叶片容易黄化,并且生长缓慢。3、光照要求。罗汉松时属于中性偏阴性的盆栽,养殖中可以接受较强的光照,同时也可以在较荫的环境下生长。对于大的盆栽罗汉松,即使是在夏...
-
zippo不能乱送人 zippo不能乱送人的原因分析
1、zippo是打火机,女人送男人打火机代表的意义很大,打火机代表的是一生的承诺,送打火机的意义是“非你不嫁”女孩送一个男孩打火机,是表示要跟他一生一世的意思,所以zippo不能乱送人!2、七八十年代,港片还是国内的流行风向标,大家都热衷模仿片中经典人物用Zippo点火的桥段。3、Zippo再次熟练地在电影里植入自己的形象。比如在《中环英雄》里,刘德华帅气玩Zippo的炫技,就让年轻人争相模仿起来...