1、取50克艾草叶(一把就可以),放到锅内放水,水开后再熬10分钟歇火,倒进盆里,等水当然制冷到脚能够融入的溫度热水泡脚刚开始。一直泡到全身微汗,热水泡脚完毕。接着按摩涌泉穴50-100下就可以。
2、艾草叶属烈性药草,应用时要掌握好量和度,过多过多都是出現人体虚损的状况,主要表现为头痛、眼干眼涩等病症,适当、恰当应用才会疗效显著。不可以长期性把脚泡在艾叶水中,针对人体寒气重的,一周一两次就可以了,不然非常容易受凉。为防止此类情况,能够一边泡,一便多喝点热水,完毕之后多注意休息和防寒保暖。
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