1、胸肌锻炼过后，如还想锻炼，最好锻炼手臂的肌肉，如二三头肌，肩膀的三角肌。
2、因为胸肌锻炼，不管是卧推，飞鸟，俯卧撑，做动作时都是需要手臂肌肉来举起重量，等到卧推，飞鸟，俯卧撑，锻炼完后，手臂肌肉已经很发酸发涨了，这时候再锻炼手臂的肌肉，效果是非常好的，腹肌和腿部的肌肉几乎不涉及到，所以不用放在一起锻炼。
猜你喜欢
点击排行
-
郑敏个人资料 郑敏个人资料简介
1、中文名：郑敏国籍：中国民族：汉族身高：168cm出生地：北京市宣武区出生日期：1987年5月20日职业：护士丈夫：岳云鹏。 2、郑敏，岳云鹏老婆，是某医院的护士，出生在一个知识家庭。温柔贤惠，模样长得漂亮大方。深受同事和师傅郭德纲的夸奖。据说当时两人的婚礼花费全由师傅出资，在三里屯郭家菜摆得酒宴。德云社全体艺人都到场送礼祝贺。让我们不禁想起一句谚语“村里飞出了金凤凰”。祝福吧，愿云鹏和妻子恩恩...
-
拆盲盒是什么意思 拆盲盒是何意思
1、拆盲盒就是随意购买一些装有礼品的盒子来拆。2、盲盒本意是指一种商品销售方式：以外观完全相同的盒子包装商品，盒子里面装的迷你手办（小玩偶摆件）则是随机范围内的款式，只有购买后才能知道自己得到了哪一款。 3、后来有些网友在游戏中购买一些箱子道具也叫开盲盒，因为不知道会开出什么道具。4、也有些网友把网络恋情成为拆盲盒，因为在见面之前你不知道和你聊天的是乔碧萝还是吴彦祖。...
-
鞋子穿大了补救技巧是什么 鞋子穿大了补救技巧简介
1、塞卫生纸说到塞卫生纸的手法我想大家都懂的，就扯一些软的卫生纸塞在鞋子里面就好，不过要注意填满鞋子里面的空间，然后按照自己的脚形填充，这样多少会舒适些，但其实这种做法依旧会令脚趾感到不舒服。2、垫后跟垫垫鞋垫听起来感觉好遥远，似乎是孩提时代家长为了省钱都会把鞋买大一点点再垫上鞋垫，这样鞋子可以穿久一点不会因为脚丫一直长而不断买鞋，但是现在用垫鞋垫的方式似乎不太适合那些漂亮的高跟鞋了，平底鞋的话还...
-
皮毛领子怎样洗 洗毛领的妙招
1、如果毛领子上粘了灰尘，可以在室外轻轻拍打将灰尘拍掉。2、再将毛领子放在冷水中，使得毛领子充分浸泡。可以在水中加一点食用盐。3、浸泡充分之后可以使用中性洗涤剂或洗发水清洗。清洗的时候不要用手搓洗。4、可以铺在地上用手捋顺，洗完之后将毛领悬挂晾晒。不要放在阳光下暴晒，只需要挂在阴凉通风的地方即可。...
-
去拉萨的心情句子 去拉萨的心情句子列述
1、拉萨,千山之巅,万水之源,有着最传统的文化信仰。 2、雪山、湖泊、藏民;神山、神湖、信徒。 3、除了天堂,唯有西藏,洗涤灵魂,净化心灵。 4、朝圣西藏,超越自我,涤荡心灵,感悟人生。 5、你需要的是修行,而不是旅行;你需要是信仰,而不是西藏。6、朴实无华,人间天堂,大美拉萨!...
