来姨妈期间，可以适量地食用牛肉。牛肉是富含蛋白质、铁、锌和维生素B12的食物，有助于提供营养和能量。然而，每个人的身体情况和喜好不同，所以应该根据个人的需求和喜好来确定牛肉的食用量。如果有特殊的饮食限制或医嘱，请咨询营养师或医生的建议。此外，对于一些信奉中医理论的人来说，他们可能认为在来姨妈期间避免食用牛肉可以有助于身体的平衡，具体的饮食安排请根据个人情况自行决定。
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