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挑绳方法教学 挑绳要领步骤
1、不要跳太高，只要能让跳绳穿过即可，建议跳起2~3厘米。2、不要太用力，要放轻松。3、甩绳要用手腕，不要用手臂大力甩绳。4、手不要抬太高，在腰再偏上一点的位子即可。5、绳子的长度也很重要，要调好长度，不然会绊倒的。6、再多的技巧，还是需要持之以恒的练习的，多多练习，1分钟跳绳100下以上不是问题！挑绳技巧教学 挑绳技巧次序...
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牛奶有什么作用 牛奶的作用
1、牛奶能提高机体免疫力。牛奶中含有丰富的维生素和氨基酸，能在体内与钙质合成醋酸钙，增强钙质的吸收，让身体更加强壮起来。同时还能防止细胞癌变和细胞衰老，增加身体的抵抗力。另外牛奶有抗菌消炎的作用，可以预防感冒。在冬天，可以把牛奶加热来喝，这样对胃没有什么刺激，也让牛奶的消毒杀菌效果更好一些。2、帮助睡眠。据美英两国医学专家研究发现，牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血...
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糯米的10种做法大全 糯米的10种做法有哪些
1、糍粑：非常普遍的早餐美食，可以买到，但也可以自己做，其实很简单，将糯米用水蒸熟，然后把糯米放在盘子上冷凉，散发多余的水分，不然就会不成形。然后用锅铲等工具将糯米做成方块型，可以用菜籽油烧热后，将糯米块放入，待糯米发黄后就可以捞出了。2、五彩糯米蛋，首先先准备咸鸭蛋，糯米，火腿肠，玉米粒，青豆粒，盐，生抽，老抽，糖，料酒，水，锡纸，胡萝卜。做法就是先把糯米提前浸泡三个小时以上，把火腿切成丁，胡萝...
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记单词的方法英 简述记单词的要领高效简单
1、不要去记单个的单词，而是去记忆一些词组。不但可以学到单词，还能学到用法，更能加深记忆。比如meeting，会议，我们可以去记cancel a meeting，取消一个会议，at the meeting , 在会议上。2、一般来说，一个单词只要记忆十次，就可以永久记住这个单词，当然不是短时间内记忆十次，而是间隔时间越来越长。比如 experiment，是实验、试验的意思，读一遍以后，过三分钟再去...
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网名霸气超拽有范两字 比较霸气的两个字网名
1、无欢 2、夏瞳 3、风尘 4、趴兔 5、咸鱼 6、余笙 7、沉星 8、冷风 9、白笙 10、隔空 11、烟鱼 12、感受 13、浪七 14、阡陌 15、信愁 16、乔易 17、執念 18、過客 19、北陌 20、残墨 21、哼哼 22、自愈 23、清音 24、牵挂 25、墨忆 26、麻麻 27、奶泡 28、听梅 29、死结 30、沉默 31、撒遜 32、走川 33、萌奶 34、贪我 35、顾安...
