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肌肉腿怎么减 减肌肉腿的要领
1、放松肌肉平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛，达到瘦小腿肌肉的效果。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。2、消脂收紧当小腿开始松软下，每日可以做些收形运动。脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽...
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麻辣粉的制作办法 麻辣粉需要哪些材料
1、原料：粉条，葱末、姜末、蒜泥，豌豆尖、香菜、炸菜丝、香芹末、酱油、醋、辣椒。2、首先，把干粉条放进50到60度的的水中，泡10分钟，把粉条泡软。然后，再烧上一锅水，烧水的时候，拿一个大碗把芝麻、姜末、蒜泥、香芹、花椒粉、味精、鸡精、胡椒粉、盐、酱油、醋、香油、辣椒油放入碗中，再放入高汤、葱花和猪油，用 来打底。当锅里的水开时，把泡软的粉条放进锅内汤一下，大约半分钟就可以了，盛出放进有底料的碗中...
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芹菜根的作用及忌讳有哪些 芹菜根的作用及忌讳的简述
1、芹菜根有降低血压的作用，它里面含有很多天然降压物质，在日常的生活中，我们可以芹菜根煮水，这样降压的作用才会更好，人们也会达到降压的水平，要知道芹菜里面还含有很多降糖成分，适当食用芹菜可以预防糖尿病的并发症。2、芹菜根也有镇静安神的作用，要知道芹菜根里面含有很多生物碱，这种物质能够快速的被人体吸收，还能刺激神经系统，如果人们的心情不是很好，也可以更好的调节心情，还可以让人们的睡眠质量提高，镇静安...
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负能量爆棚的心情说说 负能量爆棚的心情句子
1、嘴上说着努力 行动永远三分钟热度2、比堕落更可怕的是清醒的堕落3、我以为我很颓废，今天我才知道，原来我早报废了。4、封闭自己，避免和任何人交流，懒得洗脸刷牙，变得很邋遢。5、脾气暴躁，啥都忍不住发火，整个人闷得慌，想辞掉工作!6、突然就变成一个不活泼的人，怀念过去，每天生活在过去里。7、忍不住删除通讯录中某些人联系方式，虽然知道删了会后悔。8、真正努力过的人，就会明白天赋的重要。负能量爆棚的心...
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绿甜椒如何做 辣椒的做法
1、甜椒炒黄瓜：红，黄椒都要有，搭配绿色的黄瓜，颜色会很漂亮。黄瓜切片，注意不宜太厚。甜椒们切成块状或者条状。爆香后需要加点水闷烧一会儿。等大约5分钟的样子，加入调料就可以了。2、清炒甜椒：红黄青各一个。橄榄油更好，动物油微有点油。甜椒去蒂，洗净然后切条。橄榄油烧热后倒入甜椒条，翻炒。注意盐是出锅时再放哟！绿甜椒怎样做 辣椒的做法...
