好吃烤罗非鱼的做法如下:
材料:
- 罗非鱼(鱼尾和鱼身)
- 盐
- 黑胡椒粉
- 橄榄油
- 柠檬汁
- 香草(如迷迭香或百里香)
步骤:
1. 鱼洗净并抹干水分。如果你购买的鱼是整条的,可以根据需要将鱼切成适当大小的块。
2. 在鱼的表面均匀撒上盐和黑胡椒粉,按照个人口味调整用量。
3. 准备一个大一点的碗,将橄榄油倒入碗中,加入适量的柠檬汁和香草,混合均匀。
4. 将鱼块放入碗中,用橄榄油、柠檬汁和香草的混合物拌匀,确保鱼块完全裹上酱料。腌制时间越久,味道越入味,建议腌制时间为30分钟至1小时。
5. 预热烤箱至200°C。将烤盘铺上锡纸或喷上一层橄榄油,以防鱼粘连。
6. 将腌制好的鱼块平铺在烤盘上,留有一定的间隔。
7. 把烤盘放入预热好的烤箱中,烤制大约10-15分钟,或者直到鱼块变熟、呈金黄色。
8. 烤好的罗非鱼可配上新鲜柠檬片和香草点缀,即可享用。
温馨提示:烤制时间可根据鱼块大小和烤箱温度来调整。建议定时检查鱼块的熟度,避免过度烤制。另外,你也可以加入其他调味料,如大蒜、洋葱等,来增添风味。
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