在来姨妈期间，可以适量食用葡萄，但需要注意以下几点：
1. 避免过量食用：葡萄属于生冷食物，过量食用可能会导致腹胀、腹泻等消化不良症状。
2. 温度适中：可以将葡萄放在常温下放置片刻，让其温度适中后再食用，以避免刺激消化系统。
3. 注意个人体质：对于一些体寒的人来说，葡萄属于寒凉食物，容易导致腹痛、腹泻等不适。因此，个人体质不同，对葡萄的适应程度也不同。
对于个人的饮食选择，最好根据自己的身体情况和个人偏好来确定。如果有任何关于饮食的疑问，建议咨询营养师或医生的意见。
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