1、避免睡前吃,夏天没有冰淇淋是不完美的!在夏天如果不吃冰淇淋真的很遗憾!在一个炎热的夏天,很高兴有一个凉爽的冰淇淋!然而,冰淇淋毕竟是一种高热量的食物,更容易发胖。因此,为了避免因吃冰激凌而增加体重,建议在晚上和睡前避免进食。如果你睡前吃冰淇淋,睡后,冰淇淋的热量很容易被人体吸收,也是最有可能导致体重增加的。因此,最好从下午15点到17点吃冰淇淋!因为这个身体在这段时间内体温最高,所以它也是最难增重的时候。一周内不要吃太多,不要超过三次,毕竟冰淇淋容易造成女性宫寒。
2、过后多喝水,第二天吃冰淇淋后多喝水可以起到很好的减肥作用。或者,你可以喝一些蔬菜汁来促进胃肠蠕动。建议选择粗纤维饮料,如甘薯汁或南瓜汁。粗纤维能清除肠、胃中的垃圾脂肪,起到减肥的作用。
3、过后喝杯暖茶,冰淇淋是一种冷冻食品。我们吃了冰淇淋后,内脏会突然冷下来。消化器官的功能也很低。因此,吃了冰淇淋后,可以喝一杯暖茶来舒缓,最好不要让身体处于暂时寒冷的状态,容易伤到胃。更重要的是,热茶不仅能温暖胃,还能分解冰淇淋的热量和脂肪。
4、选择低脂雪糕,现在市场上有一些低脂冰淇淋,就是为胖人和怕长胖的人准备的,虽然这些冰淇淋仍然有热量,但热量远低于普通冰淇淋。为了不让你发胖,你可以偶尔吃一些低脂冰淇淋来缓解贪欲,但还是不要吃太多哦,毕竟还有脂肪在里面。
5、杯装雪糕热量较低,市场上有许多杯装的雪糕。如果你想避免吃太多脂肪,建议选择杯装冰淇淋!一般来说,杯装冰淇淋的卡路里含量要低得多,糖和碳水化合物的含量也会低很多。
猜你喜欢
点击排行



-
关于情怀经典句子 有关情怀唯美句子
1、做产品是一种情怀,做商品是一种生意,好的创业就是赋予生意一种情怀。2、不太贵的情怀才是有希望的情怀,潘多拉就是希望3、情怀,是一页淋湿的诗稿,不读,都尽是明媚的好意;情怀,是一角檐下江南,不去,都尽是淅沥水声,缠绵如宗教。4、缘之其深,以系千年,情怀不改 缘之其浅,相逢刹那,转身陌路。5、情愿获得你的尊敬,承受太高傲的罪名,挤得进你臂弯,如情怀渐冷,未算孤苦也伶仃。6、谁比谁好,能好多少。爱情...
-
洛神玫瑰茶做法步骤 洛神玫瑰茶做法分享
1、主料:玫瑰花适量、洛神花10个、茉莉花适量、冰糖适量。2、辅料:水1500毫升。3、先将所需要的花用清水洗一次。4、将花洗好后和冰糖一起倒入壶内。冰糖建议多加些,因为洛神花是酸的。5、接着在加入1500ml的水量。6、盖上盖子,选择花草茶功能即可。洛神玫瑰茶做法次序 洛神玫瑰茶做法分享...
-
中国跳棋如何玩
中国有很多传统棋类游戏,其中包括跳棋,军旗,象棋,在民间广为流传。那么中国跳棋怎么玩呢?中国跳棋怎么玩1、对战方式。跳棋的对战方式,可以由两个人对战,也可以四个人,或者六个人同时对战。每一种颜色代表一个对战方,与自己正对着的一方,是自己的对战家。2、对战输赢方式。在对战跳棋的时候,要把自己阵地的跳棋,通过跳跃棋子的方式,全部移至到对方阵地,先完成者为赢家,以此类推排名次。3、走棋子方法。走棋子方法...
-
桃花为什么开的一粉一白 为什么桃花开的一粉一白
1、桃花为什么开的一粉一白:花的颜色主要是由花瓣里的色素决定的。2、色素的种类繁多,其中最重要的是类黄酮和类胡萝卜素.还有花青素.花色的浓淡与花青素和类胡萝卜素的含量多少有关。3、而花青素和类胡萝卜素的含量多少又与环境条件有关.白的是没色素.它看来是白色的,那是因为花瓣里充满了小气泡的缘故.桃花为什么开的一粉一白 为什么桃花开的一粉一白...
-
意大利冻酸奶怎么做 意大利冻酸奶的具体做法
1、食材:原味酸奶一盒,巴旦木5个,葡萄干5个,白巧克力3块,香蕉半根。2、把巴旦木剥壳。3、葡萄干洗净。4、只要是酸奶都可以。5、香蕉剥皮切成段。6、全部食材捣碎,加入酸奶拌匀。7、放入托盘里,铺平整。放进冷冻室里储存。8、几个小时后,拿出。意大利冻酸奶怎样做 意大利冻酸奶的具体做法...