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平板支撑如何保护肘部
配戴护肘，护肘是专业体育用品，指的是用于保护手肘关节的一种护具，随着社会发展，护肘基本上成为运动员必备的运动器材之一。手肘是人们最坚硬的身体部位之一，运动员手肘处出现伤病的机会是很低的，但是很多时候运动选手还是会佩戴护肘来预防肌肉损伤。肘部衔接了上臂与下臂，巧妙协调地整合手臂活动，让手臂在弯曲伸直及前后旋转做出更完善的表现。然而高重复性的劳动、运动过度及突发创伤所产生的肌腱疲劳，可衍生出类似网球肘...
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麦香苹果包的做法 麦香苹果包的做法步骤
1、红糖先融化在燕麦奶中，盐、糖、面粉、酵母。2、厨师机揉面2档3分钟，4档12分钟。3、可以拉出粗膜。4、软化的黄油放在面团上。5、3档3-4分钟，面团会粘在厨师机桶壁上，中间暂停，用刮板刮进面团。5档5分钟。至可以拉出薄膜。6、面团滚圆，放保鲜盒中第一次发酵。7、苹果切丁， 红糖腌制出水8、上锅煮，煮至汤汁大致收干 黄油，继续小火煮几分钟，基本没有汤汁盛出放凉备用。9、面团发酵至用筷子扎洞不回...
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遮瑕笔如何选 遮瑕笔如何选购
1、在选择的时候，大家要根据自己的皮肤颜色，选择适合并且贴近自己肤色的遮瑕笔，如果是偏白的肤色，就可以选择浅色号，如果是偏黑或者偏黄的肤色，就可以选择深一些的色号。2、其次，我们就要看遮瑕笔的功效，有些适合遮掩细纹，有些适合遮掩斑点，还有些适合遮掩痘印，购买之前最好深入了解。3、最后，要看的就是遮瑕笔的成分，很多女孩子的皮肤都比较敏感，总是容易过敏，那么在这样的情况下，我们就可以先进行试用，或者选...
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彻底卸载电脑软件的办法 彻底卸载电脑软件的办法是什么
1、平时在卸载软件的时候，一般是在开始菜单中找到想要卸载的软件，然后点开它，然后点击卸载即可。2、也可以在空中面板中卸载，点击开始面板选项；在打开的页面做个点击 程序 选项。3、然后在打开的程序页面中点击“卸载程序”选项；4、在打开的页面中找到要卸载的程序，鼠标右击，卸载即可。彻底卸载电脑软件的方法 彻底卸载电脑软件的方法是什么...
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《书湖阴先生壁》的古诗原文是什么
《书湖阴先生壁》这是王安石的千古名篇《书湖阴先生壁》的第一首诗。这首诗历来为人所称道，也入选了中小学语文课本和各类诗词文选，因此为人所熟知。那么《书湖阴先生壁》的古诗原文是什么呢？《书湖阴先生壁》的古诗原文是什么1、原文：茅檐长扫净无苔，花木成畦手自栽。一水护田将绿绕，两山排闼送青来。2、译文：茅草房庭院经常打扫，洁净得没有一丝青苔。花草树木成行成垄，都是主人亲手栽种。庭院外一条小河保护着农田，并...
