减肥沙拉酱的正确做法 减肥沙拉酱如何做

2022-03-14 15:15:00 编辑:亿网科技有限公司 来源:本站原创

减肥沙拉酱的正确做法 减肥沙拉酱如何做

1、用料:新鲜银耳80克,苦菊50克,小番茄10只,橄榄油2汤匙,苹果醋2汤匙,蜂蜜1汤匙,盐适量,黑胡椒碎适量。

2、各种小番茄洗净对半切开。

3、苦菊洗净摘改成小段,沥去水分待用。

4、将新鲜鲜银耳洗净去蒂撕成小朵。

5、将银耳放入沸水中,焯水2分钟。

6、银耳捞出放入冷水中浸凉,然后挤干水分待用。

7、将蜂蜜、橄榄油、苹果醋、盐放入小碗中搅拌均匀。

8、银耳、苦菊、小番茄都放入沙拉盆中。

9、调好的油醋汁淋在沙拉上,撒上些许黑胡椒碎,翻拌均匀即可。

本站文章均为<亿网科技有限公司>网站建设摘自权威资料,书籍,或网络原创文章,如有版权纠纷或者违规问题,请即刻联系我们删除,我们欢迎您分享,引用和转载,我们谢绝直接复制和抄袭!
我们猜你喜欢