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篮球超负荷怎么练 篮球超负荷练法要领介绍
1、柔韧训练，必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美，既有力又放松。带上随身听做这一系列热身运动，身心愉悦，轻松无比，可以提升篮球超负荷及爆发力能力。2、负重蹲起训练，负重蹲属于运动量比较大的训练，是超负荷训练中不可缺少的部分。不要每天做，一周做三次，每次分三组，每组做30—50个，根据自身素质调整，不要...
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东风吹战鼓擂对应的诗 东风吹战鼓擂对应的诗是什么内容
1、原诗句：东风吹，战鼓擂，美人醉，盼君回，捷报飞，壮士归。2、东风吹战鼓擂这是当时的一句名言,是毛主席语录中的一句.那时国际上处在冷战时期,而我国地理位置处东方,美英资本主义国家处在西方,这句话的意思是说中国强大了,像强劲东风,把西风（西方）压倒了.东风吹起来了,战鼓敲起来了,战鼓响起来在古战场上是通知军队冲锋,相当于后来战场上的冲锋号,总的意思是说在强大的东风下,在战鼓的召唤下去冲锋,去战斗....
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花蛤汤的做法 如何做花蛤汤
1、食材：花蛤、豆腐、冬瓜、高汤精、盐、葱花各适量。 2、花蛤用干净的水缓浸2～4个小时，使其将泥沙吐尽。当然这就要求在买花蛤的时候尽可能挑选鲜活的花蛤了。冬瓜去片切片，豆腐切片备用。 3、锅内加清水热开，并将缓浸洗净的花蛤下锅轻煮，等大部分的蛤开口之后（三四分熟），关火，将蛤捞出剥肉，蛤肉最好再用清水浸泡轻揉，去其泥沙，然后用料酒腌制10～15分钟，除其腥味。同时煮花蛤的汤留下备用。 4、另起锅...
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720p是什么意思
有网友经常在网上搜索720P，电影等。很多小白朋友不知道720P是什么意思，经常有人问这个问题。那么720p是什么意思呢？720p是什么意思1、720P是美国电影电视工程师协会(SMPTE)制定的高等级高清数字电视的格式标准，有效显示格式为：1280×720。SMPTE(美国电影电视工程协会)将数字高清信号数字电视扫描线的不同分为1080P、1080I、720P(i是interlace，隔行的意思...
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地摊鱿鱼如何保鲜 如何保鲜地摊鱿鱼
1、新鲜鱿鱼可以在洗干净后，放在冰箱普通冷藏室内即可，温度宜低。2、新鲜鱿鱼要保存较长时间的，一定要放在冰冻室-20度以下的温度，保鲜效果最好是把鱿鱼放置到没入水中的容器为最佳，直接用保鲜袋装不加水则效果差点。3、鱿鱼干，一般情况下如果不需要保存较长时间，只要放在透风的室内低温处即可，如果想长期保存，则宜用保鲜袋真空封装后，放入冰箱的普通冷藏室内即可。地摊鱿鱼怎样保鲜 怎样保鲜地摊鱿鱼...
