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减肥跳绳训练办法 如何跳绳减肥
1、选绳，我们在选择绳子时，应该用你的脚踩到绳子中间，用你的双手仅仅的抓住手把，此时刚好到你的胸肌中间位置是最好的选择。 2、运动，我们在做跳绳时应该转动的是你的手腕而不是你的手臂，经常会有人感觉到自己手臂非常的疼，原因就是你用了过多的手臂力量，要用你的手腕去转动。 3、下肢，其实相对于下肢腿部运动来说，其实跳绳运用更多的是你的手腕，这是很多人不能理解的一个原因。我们在做的时候双膝微微的弯曲，运动...
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凉拌娃娃菜的做法 怎样做凉拌娃娃菜
1、材料：娃娃菜一个、盐、鸡精、芝麻油、各少许。2、先把娃娃菜切去老的部分，再一个个小的部分掰开洗净，切成片状备用。3、取一个干净的大盆子放入盐加入适量的清水，把盐打至融化。再把切好的娃娃菜片放入盐水中浸泡12个小时以上（具体的以去生的味道为主即可）。4、最后把浸泡熟的娃娃菜沥干水份加入少许鸡精和芝麻油调匀装盘即可。凉拌娃娃菜的做法 怎么做凉拌娃娃菜...
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脆皮烤五花肉 脆皮烤五花肉怎样做
1、用料：五花肉1kg、葱结1个、姜片3片、八角3个、胡椒粉少许、花椒20粒、冰糖50g、五香粉3g、粗盐70g、料酒1大勺、食用盐2g。2、买回来大块的五花肉，先修整一下边边角角，把肉修成方形。再用各种方式或者直接在火上烤去除猪皮残留的毛。3、冷水放入猪肉，大火烧开，把水面浮沫撇干净。4、撇干净浮沫之后直接在焯水的锅里放入冰糖、姜片、八角、花椒、葱结以及料酒，大火煮20分钟，关火再用水的余温浸泡...
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灭火四种基本原理分别是 灭火四种基本原理简介
1、灭火四种基本原理分别是冷却灭火、隔离灭火、窒息灭火、化学抑制灭火。2、冷却灭火：对于可燃固体，将其冷却在燃点以下；对于可燃液体，将其冷却在闪点以下，燃烧反应就可能会中止。3、隔离灭火：泡沫覆盖于燃烧液体或固体的表面，在发挥冷却作用的同时，将可燃物与空气隔开，从而可以灭火。4、窒息灭火：在着火场所内，可以通过灌注不燃气体，如二氧化碳、氮气、蒸汽（水喷雾）等，来降低空间的氧浓度，从而达到窒息灭火。...
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生理期可以吃哈密瓜吗 生理期可不可以吃哈密瓜
1、女性在月经来潮期间是可以适量的吃哈密瓜的。2、哈密瓜含有丰富的矿物质、维生素、纤维素、苹果酸以及钙、磷、铁等元素，营养价值非常高又属于温性的水果。所以月经期间吃哈密瓜，既可以补充体内所需的营养物质，又可以预防缺铁性贫血。哈密瓜还能起到润肠通便的作用，预防经期便秘的发生。但哈密瓜的食用也需要适量，吃的太多会对胃肠道造成负担。月经期间要多吃一些温性的水果和食物，不要吃辛辣刺激性生冷的食物。生理期可...
