1、首先要有良好的身体素质，身体健康且强壮才会有力气，不然一出手就被别人打倒了，更别提什么发力技巧了。
2、总的来说，打入要快，之后的发力动作要连贯，就拿背负投来说吧，开始屈膝的动作不能太小，主要是靠腿部的发力，将对方扛上去。
3、柔道中的很多动作都需要肌肉的爆发力，需要肌肉在极短的时间高负荷的运作，在平常的训练中，还要高度重视肌肉的力量训练和收缩训练。
4、很多技巧都是起的辅助作用，在柔道中，有的是需要腿部发力，还有的需要屁股发力。
猜你喜欢
点击排行
联络方式：
电话：173 1266 2225
邮箱：network@z03.net
-
全国学生营养日教育材料 全国学生营养日是哪一天
1、全国学生营养日的来历：1989年成立的中国学生营养促进会在营养学家于若木的主持下，结合世界卫生组织2000年人人享有卫生保健的战略目标，制定了1991年至2000年十年学生营养工作计划。这一计划命名为“护苗系统工程”，其中确定每年5月20日为中国学生营养日。其目的在于广泛、深入宣传学生时期营养的重要性，大力普及营养知识。2001年5月，教育部、卫生部以（卫疾控发【2001】120号）文联合颁布...
-
酸奶松饼做法 酸奶松饼怎么做
1、用料：酸奶20克、鸡蛋1个、低筋面粉40克、配方奶粉10克。2、准备好食材。将面粉和配方粉一起过筛。3、蛋清和蛋黄分离，将酸奶和蛋黄放入过筛的面粉中。顺时针搅拌成米糊。4、蛋清滴几滴柠檬汁，搅打成蛋白，也可以放入少许糖增加口感。5、打发到打蛋器的头部拉起一个小尖尖，整个蛋清可以倒扣，无滑动，无滴落就可以了。6、先将1/3的蛋白搅拌到面糊中，简单翻版几下就好。再将翻拌好的面糊倒入剩下的2/3的蛋...
-
鬼斧神工可以指自然吗 鬼斧神工简单简介
1、可以指自然。鬼斧神工原指因自然的力量而造成（即天然而成）。后人用来形容人的技艺高超、技术精湛。也作神工鬼斧。2、鬼斧神工的意思是像是鬼神制作出来的。形容艺术技巧高超，不是人力所能达到的。3、成语出处：《庄子·达生》，原文为：梓庆削木为鐻，鐻成.见者惊犹鬼神。鬼斧神工可以指自然吗 鬼斧神工简单介绍...
-
麦花雪白菜花稀的稀是什么意思 麦花雪白菜花稀的原文及译文
1、稀是稀少，稀稀落落的意思。2、“梅子金黄杏子肥，麦花雪白菜花稀。”的意思是一树树梅子变得金黄，杏子也越长越大了，荞麦花一片雪白，油菜花倒显得稀稀落落。3、出处：出自南宋的诗人范成大写的七言绝句《四时田园杂兴·梅子金黄杏子肥》。4、原文梅子金黄杏子肥，麦花雪白菜花稀。日长篱落无人过，惟有蜻蜓蛱蝶飞。5、译文一树树梅子变得金黄，杏子也越长越大了，荞麦花一片雪白，油菜花倒显得稀稀落落。白天长了，篱笆...
-
砂锅腊肉炖白菜如何做 砂锅腊肉炖白菜的烹饪方式
1、材料：大白菜500克、熟腊肉100克、葱花、姜末、干辣椒、绍酒、食盐、鸡粉各适量。2、把大白菜洗净、片成片；腊肉切片；干辣椒去籽。3、炒锅放油烧热，放干辣椒，下葱姜爆香。4、盛出放入砂锅中，随后烹入绍酒，加入腊肉、大白菜、少量水、鸡粉、食盐烧至入味，出锅即成。砂锅腊肉炖白菜怎样做 砂锅腊肉炖白菜的烹饪技巧...
