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吃饭减肥的正确要领 怎么饮食才能起到减肥的效果
1、首先，要均衡膳食，一天之内各种营养素都要具备，应该有主食，蛋白，油脂，蔬菜，水果以及肉，蛋，奶，才不至于长期的减肥中缺乏某种营养。2、经典的方法，每日1500热卡食谱：早晨一个鸡蛋，一杯牛奶，一两主食；中午1到1两半瘦肉和1到2两主食，再加上半斤蔬菜；晚上也是这种模式，炒菜只用10克油，上下午再加个水果。3、平时要尽量清淡的饮食，多吃蔬菜水果，少吃高热量、高热卡的食物，包括甜的食物，这样就能达...
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如何种植大蒜
大蒜是我们做饭常用的调味品之一，你知道如何种植大蒜吗？今天给分享一下怎么种植大蒜，一起来看一下吧！怎么种植大蒜 1、大蒜在播种前先将其在阳光下晾晒2-3天，利于疏松、分离蒜瓣。怎么种植大蒜 2、去掉蒜皮，可促进大蒜吸水发根，然后浸泡在水里六小时左右后捞起。怎么种植大蒜 3、土壤要选用疏松、肥沃的沙壤土，最好起1-1.5米的宽的畦，沟宽和沟深的差距保持5厘米。怎么种植大蒜 4、将催芽后的蒜瓣头朝上直...
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有意思的网名昵称 有意思的网名昵称精选
1、喜欢我是常识2、吴用智取生辰纲3、蔡徐坤是哪里人4、你可爱的爹.5、傻到可爱6、坏情绪粉碎机7、我要撒网了8、玉女无瓜.9、百世快递10、别叫醒我的童年11、弄丢了烂桃子12、老情歌13、有内鬼终止交易14、逗比昵称15、报告委座16、或再无春秋17、酸的冒泡18、猫南北.狗东西.19、国家特级不保护动物20、荞麦.21、奔二青年22、狗子23、初恋网友24、让我再睡一会儿25、抓住讲理机会2...
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梳头发正确要领 准确的梳头要领你掌握了吗
1、方法和力度要适中(1)要全头梳:顾及到头皮每一处。梳齿一定要作用到头皮上，每个部位都要反复梳到。(2)力度要适中:用力不能过轻取过重，轻了起不到按摩的作用，重了则会刮伤头皮。用中等力度，以头皮产生微热感为宜。若是干性头发，梳时可用力些；若是油性头发，则用力轻些，否则会刺激皮脂腺增加分泌。(3)从发根梳至发梢:顺着头发生长的方向，分别从头顶和两侧开始，自额头发际梳至颈后发根处，每个部位反复几次，...
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15节航速等于多少公里 节与公里怎样换算
1、15节航速等于27.78公里。2、节是速度单位，1节=1海里/小时；15节=15海里/小时；1海里=1.852公里(千米)(中国标准)；15节=27.78公里/小时。3、航速是指舰船在单位时间内所航行的里程数。按大小可分为最大航速、全速、巡航航速等等，“节”为船舶航行速度单位，后来，也用于风及洋流的速度。15节航速等于多少公里 节与公里如何换算...
