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运动不瘦胸的办法 4种运动不瘦胸的方式介绍
1、牵拉运动：站或坐着；两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举；当两臂快要相碰时停止；两臂分开，还原并使肌肉放松重复5遍。2、屈伸运动：屈伸运动与传统的俯卧撑很像，即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作，身体尽量下垂，把胸肌充分拉长，再用力撑起。 3、推前运动：坐好后，两臂向前伸，手肘弯曲；两手相握并用力向前推，从1数到6后，再放松双手；可连续做几遍。4、游泳：我们都知道游泳...
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龙吐珠如何掐尖呀 怎样掐龙吐珠尖呀
1、在栽培龙吐珠的时候，要注意在龙吐珠的生长期间及时的进行摘心掐尖处理，当植株高度有20cm的时候应进行掐尖，主要将顶芽的嫩芽掐掉即可，而且掐尖后要严格控制分枝的高度，以促进花芽的形成和发育。2、当龙吐珠播种后要严格控制分枝的高度，长到离盆口有10cm的时候就要进行截枝处理，以促发新枝的生长发育，在生长期间注意整齐分枝，而且每次花谢过后，要及时的剪除枝条上的花茎，以促使龙吐珠的二次开花。龙吐珠怎么...
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刺史制度在汉代后沿用了吗 刺史制度在汉代后有没有沿用呢
1、有沿用。2、刺史制度是汉武帝在秦御史监郡和汉初丞相史出刺基础上的独创，是君主专制主义中央集权的产物。3、唐改良改郡为州，以太守为刺史。4、玄宗又改州为郡，以刺史为太守。5、肃宗再复旧制。6、隋、唐州郡相同；刺史太守亦同。7、宋以朝臣出知州（或府）事，所任即隋、唐刺史之职。8、欧阳修撰《丰乐亭记》，自称刺史；撰《醉翁亭记》，又自称太守，所以刺史与太守早无区别。9、宋官制另有刺史，作为虚衔，任者并...
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水煮栗子一般煮多长时间 水煮栗子的时间
1、15-30分钟。煮板栗是大火烧开之后，转小火煮，煮15-30分钟都是可行的，板栗中含有大量的淀粉、膳食纤维等成分，需要较长时间的加热，将其彻底煮熟，板栗煮熟后，会更好消化吸收口感粉糯，也会更为好吃。2、小贴士：板栗做熟的时候焖一下会更入味，而且，板栗煮熟后会非常的烫，需要变温后才能食用，将板栗焖15-30分钟，板栗会逐渐变凉起来，不仅口感会变得更好，吃起来也不会烫口。水煮栗子一般煮多长时间 水...
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鱼红运当头的养殖方法和注意事项 鱼红运当头养殖步骤
1、鸿运当头鱼是孔雀鱼的一种，人工饲养的话需要注意保持水温，虽然它可以忍受16℃的低温，但最好将水温保持在20-30℃左右。2、每周要换一次水，每次换四分之一左右，换水的时候一定要小心，避免水质和水温发生波动。3、它通常以浮游动物和昆虫为食，也可以给它投喂人工饲料。鱼红运当头的养殖技巧和注意事项 鱼红运当头养殖次序...
