1、起跑的时候不能太慢,因为如果太慢的话后面想追上也很困难,尽量处于前面一点,保持住即可。
2、接着在100米之后可以稍微降低一点速度,然后匀速跑完剩下了300米。如果是大家一起跑这时你会发现在第一圈的后半程,就能继续超越别人。
3、在第二圈开始的时候可以稍微加快一点,具体加快多少根据你的体力而定,因为基本要保持这个速度跑将近300米。这里可以发现,又陆陆续续超过了很多人,基本可以跑到最前面的一个阶梯。
4、在最后的100米中可以准备加速冲刺了,但是切记,不要一下子把速度加上来,因为对于当前状态下很难坚持冲到终点。所以要均匀加速,在最后50米的时候,用尽全力去跑。
猜你喜欢
点击排行



-
gm是什么职位 到底gm是什么职位
1、所谓的公司里面GM通常是“总经理”职位。 游戏类型公司中有GameMaster简称GM,游戏管理者。他在游戏中执行服务与管理,保证游戏品质,让玩家享受、投入在线游戏的管理人员。 2、这里GM总经理是GeneralManager简称。 3、GM就是游戏管理员的英文缩写。是游戏中的管理者、监督者,同时也为玩家解答各种游戏相关的疑问。gm是什么职位 到底gm是什么职位...
-
喝面汤对身体有什么好处 喝面汤的作用
1、长期喝面汤,能提高身体消化功能,预防消化不良的发生。因为长期喝面汤,能让身体吸收丰富的消化酶,可以加快肠胃中消化液的分泌,而且还能促进肠胃蠕动,有效提高肠胃的消化功能。2、面汤的主要原料是面粉,而面粉中水溶性维生素B的含量特别高,可以弥补人体维生素B的缺乏,从而可以预防和治疗一些维生素B族缺乏症的疾病。喝面汤对身体有什么好处 喝面汤的作用...
-
羊血的家常做法 羊血怎么做好吃
1、先把羊血洗净。2、切成长方形片状。3、从热水中淖一下。4、葱、姜、蒜切碎。5、青蒜苗洗净。6、切成3公分长的段。7、锅里放油,六成热放入葱、姜、蒜煸炒。8、放入青蒜苗翻炒。9、放入羊血、料酒、盐翻炒。10、入味精调味,即可出锅。11、入盘中,即可享用。羊血的家常做法 羊血怎样做好吃...
-
热水泡手的好处和坏处
好处:用热水泡手能促进血液的循环,达到活血的效果,能有效的促进气血的流通,能有效的缓解手部冰凉的现象,经常用热水泡手,还可以缓解关节和软组织的炎症,对减轻手部的痛苦非常有好处。坏处:用热水泡手基本上是没有什么坏处的,但也要注意水温不易太高以免发生烫伤。方法:接一盆热水,温度大概在40℃—42℃左右,水量以全部浸没双手为宜。将双手张开,浸泡在水中5—10分钟。如果中间水温不够...
-
梅雨季节衣服如何防霉 梅雨季节衣服防霉方式
1、吸湿盒:用于局部除湿,吸湿盒比较有效。可以放在壁柜、衣柜、鞋柜乃至钢琴内除湿,只需将吸湿盒拆去包装放入其中即可,经过一段时间后便可发现盒内底部积水越来越多,上面的干燥剂逐渐消失,使用十分简便。2、防霉防虫剂:夏天虫多,衣物等的防虫也很重要,在选择防虫剂时可选择既能防虫又能防霉,具有干燥作用的防虫剂最好。3、保鲜袋:家里一些怕受潮的中药材或者一些食物可以用保鲜袋封存,这样也可以防潮。如果已经受潮...