1、 首先，吃饱即可，勿贪吃：虽然火锅的热量较一般油炸、油煎、热炒还低，但吃多了易过量，易导致发胖。
2、其次，尽量选择新鲜食物，少用加工品，如：饺类及丸类的油脂及盐份高，应减少摄取。
3、第三，调味料以低油、低盐为主。若注意锅底的热量如麻辣锅1840卡，日式涮涮锅300卡，并善用以上原则，必定可以渡过一个没有负担的火锅时节。
4、不过，在你还没开吃前还得做好吃火锅的前期准备。
5、最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的。
猜你喜欢
点击排行
联络方式：
电话：173 1266 2225
邮箱：network@z03.net
-
王者荣耀带符号名字大全 王者荣耀带符号名字大全有什么
1、乄ㄝ届末ㄖヤ2、︴黑幫狂花╱3、耶系少年丶4、te浪子→天涯5、孤影メ残刀6、刚失恋滴~~7、ōベ一拳一个小学生8、颓废之伤。9、←長得太帥他四①種檌√10、ωǒ狼少ぁye11、丶巛翰赢場meng12、若つ迷尘ゎ13、te浪半点情巛14、痴情岁月o(≧v≦)o15、浅夏ˇ旧时光つ16、秋末♂残雪℡17、╯简兮18、骑猪少年@19、逆流dě鱼20、一剑横天21、こ空心印っ℡22、◆爷是黑户23...
-
无奈是什么意思 无奈应该怎样读
1、无奈，汉语词汇。拼音是wú nài，表示没有办法了，无计可施。2、无奈作为连词用在转折句的头上，表示由于某种原因，不能实现上文所说的意图，有“可惜”的意思。作为名词时表示对于事物没有办法所表现出来的态度。同时，也可能伴有略微愤慨的心情。无奈是什么意思 无奈应该怎么读...
-
初学者简单巧克力蛋糕的做法秘诀 如何做巧克力蛋糕
1、鸡蛋1.5公斤、白砂糖750克、面粉750克、黄油50克、香草粉少许、糖水250克、白兰地酒50毫升、巧克力黄油酱1.5公斤、可可粉50克。2、鸡蛋洗净去皮，蛋液入不锈钢锅里，加入750克糖，香草粉少许，上火加温用甩子抽打，加温打到50℃时撤火，继续抽打，打成膨松体。3、把可可粉对入面粉里过罗，倒入蛋糊里，拌均匀。再把黄油加温到60℃左右，徐徐倒入鸡蛋糊里，拌均匀后，倒入铺好白纸(40×50厘...
-
紫甘蓝泥的米糊如何做 紫甘蓝泥的米糊如何做
1、取下紫甘蓝叶片用盐水浸泡10分钟。2、切掉紫甘蓝叶片中间硬梗部分，将叶片稍微切小点。3、把紫甘蓝叶片放入蒸锅中蒸10分钟。4、蒸好的紫甘蓝片放入搅拌机，少量加温水打成泥。5、按照说明书的比例冲泡好米粉，放入一勺紫甘蓝泥拌匀，即可。紫甘蓝泥的米糊怎样做 紫甘蓝泥的米糊怎样做...
-
东来也是什么意思 东来也是的含义
1、“东来也西去矣”：意思就是有东边来的，也有西边去的，形形色色，各式各样，但一切事物都遵守出现到消亡的规律。是个人无法改变和阻止的，应当顺其自然。2、“紫气东来”：传说老子过函谷关前，关尹喜见有紫气从东而来，知道将有圣人过关。果然老子骑着青牛而来。比喻吉祥的征兆。东来也是什么意思 东来也是的含义...
