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准确走齐步的姿势怎么做 具体需要如何操作
1、当听到齐步走的口令后,左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作。2、上体正直,微向前倾。手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节。3、两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高,离身体约30厘米。4、向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。5...
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麻婆豆腐盖饭如何做 做麻婆豆腐盖饭详细步骤
1、主料:大米250克、嫩豆腐200克。2、辅料:瘦肉适量、小香葱2棵、大蒜2瓣、姜2克、豆瓣酱2勺、植物油10克、生抽5克、白糖3克、水淀粉少许。3、做法:大米洗净,加入适量水把米饭蒸熟。4、豆腐切四方块,瘦肉切小丁。5、蒸米饭的时候开始炒菜,葱姜蒜切一下。6、起油锅,小火,放入肉丁炒散。7、放入2勺豆瓣酱炒几下,再放入葱姜蒜炒出香味。8、放入豆腐翻匀。放一点生抽调味。9、再放一点白糖,炒匀后加...
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油炸干豆腐皮怎样做秘诀 如何做油炸干豆腐皮
1、干豆腐400克,油适量,葱适量,醋适量,糖适量,盐少许,味精适量,酱油适量。2、将准备好的干豆腐切成大块3、调汁:将盐、糖、醋、酱油、葱花、味精放在一起搅匀即可。4、将锅里放入两勺油放入豆腐块5、然后就大火煎炸一面炸出金黄色即可炸另一面。两面都炸好之后就可以捞出。6、在锅中放入少许油然后放入干豆腐,之后放入调好的汁大火翻炒豆腐块,翻炒2分钟之后即可出锅。油炸干豆腐皮怎么做窍门 怎样做油炸干豆腐...
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嘴吹泡泡水的制作方法 吹泡泡水的制作办法
1、材料:杯子2只,袋泡茶1袋,白糖,开水,洗涤剂;2、取一只杯子倒入开水,放入袋泡茶;3、在空杯子里加入1-2匙白糖,倒入一些洗涤剂,倒入茶水,用筷子搅拌一下;4、泡泡水制作好了,用这种泡泡水吹出的泡泡大而且不易破。嘴吹泡泡水的制作技巧 吹泡泡水的制作技巧...
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说早安的句子 早安的句子集锦
1、学会一个人生活,不论身边是否有人疼爱,做好自己该做的,有爱或无爱,都安然对待。早安。2、愿你拥有好运气,对生活充满感激,喜欢美好也喜欢自己。早安。3、努力的意义,就是,以后的日子里,放眼望去,全部都是自己喜欢的人和事。新的一天,加油。早。4、一切会变得好,超好,爆好,无敌好,早安。5、生活不简单,尽量简单过。愿所有的美好,如期而至。早安。说早安的句子 早安的句子集锦...
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