1、首先质地要以棉或麻的全织品为主,因为棉麻的透气性、 吸汗性很好,又很柔软,不会让你的身体感到紧张束缚。另外也可以选择在棉织物中加入一些莱卡成分的材质,主要增加衣服的弹性。
2、款式上应该要简洁、大方、利落。衣服上不要有饰物,尤其是金属、带子或结。应以四肢伸展自如,整个身体不感到束缚为准。 样式上袖口不要紧扎,以自然敞开为宜,裤脚以松紧口或扎绳为宜,因为瑜伽中有一些仰卧后翻的动作,紧口可以防止裤筒下滑。
3、冬天的服装以长裤、长衣为主。夏天以短衣裤为主,也可配长裤。
4、颜色尽量选择清爽、淡雅的色彩,纯色是最好的,这样可让你的视觉神经放松,使自己快速平静下来。 风格上,可以选择具有印度民族风格的服装,宽松自然,穿上即有一种飘逸洒脱的神秘感。还有一种是现代风格的健身服,紧身弹性好,穿上也可以衬托出美好的身 材。如果练习高温瑜珈,在高温环境中,你需要选择一款比传统瑜伽服更吸汗、透气的高温瑜伽服。为了让身体在高温中迅速兴奋,建议选择浓烈的红、绿、黄等颜色。
5、数量上一般应准备两套以上的瑜伽服,以便及时更换。总之,在练习瑜伽的时候让你的身体没有外在的束缚,舒展自如,能带给你平静、放松心情的瑜伽服才是首选。
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