1、自先沉稳而后爱人意思是：一个人应该要先学会冷静，沉下心，明白，弄清楚自己想要的是什么，自己的目标是什么。当自己改变了，优秀了而后才会懂得如何去爱别人，给予别人最好的爱。
2、首先自爱：懂得爱护自己，拥有健康的身体，整洁的外表，稳定的收入，独立的性格，有自己的原则。沉稳：不急躁，遇事不冲动，懂得自己想要什么，不急于求成；有节制，温暖有度。
3、而后爱人：能照顾好自己也能照顾好对方，足够好的自我管理会给人安全感和幸福感。
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