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下腰该怎么做 如何练习下腰
1、俯卧地板，双手放在两侧，慢慢向上撑起保持一定时间。 2、反复几次后，双腿曲起，脚心与额头保持一致，跪立，小腿与身体成九十度。 3、下腰时双手抓脚踝，保持一定时间，膝盖到骨盆始终保持直立，用腰划圆，顺序为前、旁、后，双手双脚与肩同宽，慢慢缩短手和脚的距离。下腰该怎样做 怎样练习下腰...
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冰糖金耳鸽蛋 如何做冰糖金耳鸽蛋
1、主料：鸽蛋20个。配料：金耳150克。 2、调料：冰糖200克。 3、鸽蛋入碗内，放入开水锅中永成荷包蛋，取出入碗。金耳入凉水中洗去泥沙，泡成膨胀，捞入筲筲内控去水分。 4、炒锅上火，注入清水（1升），沸时下入冰糖溶化，跟着下金耳，煮约2分钟，打去浮沫，倒入鸽蛋煮1分钟即成。冰糖金耳鸽蛋 怎样做冰糖金耳鸽蛋...
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表达技巧有哪几种
表述特定内容的要素。表达方式随语言表达的产生发展而逐步形成。现代写作学研究提出“表达方式”这一概念，表达方式的多种多样构成了交流方式的丰富多彩。那么表达方式有哪几种呢？表达方式有哪几种1、记叙：记叙是写作中最基本、最常见的一种表达方式，它是作者对人物的经历和事件的发展变化过程以及场景、空间的转换所作的叙说和交代，在写事文章中应用较为广泛，主要是把人物的经历和事物的发展变化过程表达出来的一种表达方式...
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怎么训练宝宝开口说话
看到宝宝长大一岁，但宝宝还是不能说话，这让很多宝宝的母亲很着急，也担心宝宝智商有问题。那么如何训练宝宝开口说话呢？感兴趣的网友们，下面一起来了解一下吧。如何训练宝宝开口说话1、增加宝宝的体验。在宝宝开始说话之前，让他们在脑海中储存一些词汇概念。要做到这一点，请将您的宝宝置于丰富的语言环境中，例如去超市、去公园、动物园等，以简单的语言介绍您看到的内容。例如，从动物园回来，给宝宝读一本关于动物园的书，...
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老鼠胶如何去除
1、用玉米粉或者淀粉搓一下，冲水，然后再用手帕擦干净，或者用洗甲水反复蘸取擦拭。2、把风油精滴在卫生纸上，用沾有风油精的卫生纸擦，倒些菜籽油在上面搓，使其失去粘性。3、这种胶是一种有机化合物的复合组分，可以用有机溶剂来清洗，可以选一些不刺激皮肤的有机水溶剂来清洗，比如乙醇。4、用一张白纸铺在沾着的部位然后用电熨斗熨个两三分钟，粘在衣服上的胶就转移到白纸上了。老鼠胶怎么去除...
