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高效的练腹肌的方式 怎么练腹肌
1、做支撑提膝的收腹动作。双手置于地面并打开双手，与肩关节同宽。然后将膝关节并拢且略微屈曲，向前滑动，到最前端的时候再返回原位，反复进行，一天做10~20次。2、做仰卧屈膝交替抬腿动作。仰卧平整的地面上，两侧的膝关节略微屈曲，左右两侧轮换将下肢抬起。抬起下肢的时候，大腿与地面要垂直，小腿与地面要平行。并且需注意只能使用腹部核心肌的力量，不能借助其他部位的力量，同样每天反复做10~20次。高效的练腹...
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怎么用蓝牙传送文件 如何使用蓝牙传输文件
1、打开下方的【电脑任务栏】，找到蓝牙图标，右键点击【打开设置】进入设置界面。2、在任务栏没有找到蓝牙，可以点击打开【电脑设置】-【设备】-【蓝牙】，选择处于打开状态就可以进行操作。3、然后点击上方的【添加蓝牙设备】选项，根据下方的添加类型选择要使用的连接类型。4、打开连接设备的蓝牙，扫描以后点击【连接】，等待连接成功以后点击【完成】。5、连接的设备不能正常使用，需要点击选择【删除设备】，再重新对...
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樱桃嘴唇涂口红不掉色的诀窍 如何让樱桃嘴唇涂口红不掉色
1、散粉，定妆粉。用一层薄薄的纸巾按住双唇，再用刷子沾少许散粉，轻轻扫一下双唇，让散粉吸附在双唇上，再涂上一层口红，这样双唇的颜色持久不易脱妆。2、口红雨衣。涂抹好口红，让口红静候3-5分钟，使它能和嘴唇更好的进行贴合。3-5分钟后，拿出口红雨衣，在嘴唇表面轻轻刷上一层，注意不要刷的太多，否则嘴唇会很光很亮，刷好口红雨衣后，再次静候3-5分钟，让口红雨衣慢慢变干，最后用纸巾抿一下嘴唇，就可以看到口...
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散茶保存办法 如何储存茶叶
1、茶叶变质的最主要原因是受潮及与空气起化学反应，因此主要的保存思路也是隔绝空气，防止受潮。 2、将茶叶放入铁盒前，可以找塑封袋先把茶叶包起来，如下图所示这种塑封袋，现在很普遍了，很多卖茶叶的地方也有。 3、另一种方案是把茶叶放入冰箱保存，新鲜水果放入冰箱一段时间后干缩，因此有吸湿作用；但冰箱中比较容易串味，所以同样要用上述塑封袋或保鲜膜包起来后，再放入冰箱保存。 4、是利用保存摄影器材的箱子，一...
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原神腐殖之剑任务如何做 原神腐殖之剑如何样
1、首先前往冒险家营地。与砂糖对话然后去找阿贝多了解情况。与阿贝多对话后获得神秘的剑装备后战斗。途中击退史莱姆和盗宝团。击退后即可完成任务了获得任务奖励。2、单手剑，基础攻击42，副属性充能效率，特效是元素战技造成的伤害增加16%，元素战技暴击率增加4%。基础属性很一般，标准的四星面板，但是这把武器算是辅助角色不错的工具，相比当前的单手剑而言，可以给一些依靠大招输出的角色使用。这把武器的最大作用是...
