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肌肉训练小臂肌肉锻炼方式 训练小臂肌肉如何做
1、练习臂握重自然下垂，旋内时掌心向前为开始位、旋外时掌心向后为开始位。较慢、有控制地转动前臂，同时体察目标肌的变化，转动至安全的限度时停，尔后回转。2、另一种是前臂弯起与上臂成直角，手心向上(旋内动作)和向下(旋外动作)握重，然后保持在安全的限度内，向下或向上转动重量器械。3、肘关节微屈、双臂前平举约与肩高，手心向下握直柄两侧。4、保持双臂前平伸状态，注意力集中在前臂上，两手交替屈腕顺时针(或逆...
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章鱼怎么洗 章鱼怎么清洗
1、章鱼的清洗顺序：八爪鱼放进水中清洗、剪开头部、去内脏、撕去外皮，再清洗干净即可。2、水里加入适量醋和碱面，再放进章鱼，用手不停搓洗，至章鱼表面的粘液被清洗干净。3、再找出章鱼的牙齿，抠掉。4、然后掀开章鱼的头部，把其内脏全部挤出来，并把墨汁清洗干净。5、清除出来的章鱼的内脏，统统扔掉。6、然后再去章鱼的皮，从头部顺着往下撕即可。最后把章鱼再冲洗一下，洗过的水清澈就代表清理干净。章鱼怎样洗 章鱼...
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翠竹的象征意义是什么 翠竹有哪些寓意
1、气节。翠竹的生长能力很好，无论生长环境有多恶劣，它都可以很好的挺立生长，不怕暑热和严寒，也不怕凌霜傲雨，象征着刚正不阿的气节。很多认识，人们都会用它代表着质朴的品格以及艰苦的精神。2、虚心。这种植株生长得比较高，且内部其实都是空心的，所以它用来象征虚心，我们经常用来代表有学问且十分谦虚的学者。3、节节高升。相信大家都不陌生，翠竹在生长的过程中是一节节朝上生长的，并且也会越长越高，因此它象征着节...
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元胡的功效与作用及忌讳 元胡的功效与作用及忌讳是什么
1、元胡具有活血散淤，理气止痛，镇静催眠的功效。对于心腹疼痛，腰膝酸痛，月经不调，产后血晕，恶露不尽，症瘕，崩漏，跌打损伤，痛经，风湿痹痛，寒凝胃痛等症有治疗的作用。2、而且，元胡还有扩张冠脉血管，抗心肌缺血，降血压，抗溃疡，抗心律失常的作用。但是，孕妇和血热气虚者禁止服用。3、另外，经血少和产后血虚的人也不宜服用。元胡的功效与作用及禁忌 元胡的功效与作用及禁忌是什么...
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淡奶油怎样做的 在家如何做淡奶油
1、分离鸡蛋的蛋黄、蛋清，取鸡蛋清放入打蛋盆中。打蛋器顺着同一方向打，打出很多泡沫，加入黄油、糖。继续搅拌至黏稠，黏稠时加入牛奶。不断搅拌，搅拌7-8分钟后，挑起奶油不会滴落，淡奶油就做好了。2、全脂牛奶250毫升 糖粉35克，吉利丁片7.5克，香草精5毫升。吉利丁片用冷水泡软后，尽力攥干水分，隔热水融化；若用鱼胶粉，用量加到10克；融化的吉利丁溶液倒入牛奶中，牛奶中放入糖粉、香草精（可选），用打...
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