脂肪肝最怕三种食物

脂肪肝最怕的三种食物是：
1. 高脂肪食物：脂肪肝患者应避免过多摄入高脂肪食物，特别是饱和脂肪和反式脂肪。这包括油炸食品、肥肉、咖啡奶油、奶酪等，因为它们可能会导致肝脂肪的积累和进一步加重炎症。
2. 高糖食物：摄入过多的高糖食物（例如甜点、饮料、糖果）会导致体内的胰岛素水平升高，促进肝内葡萄糖转化为脂肪，加重脂肪肝的程度。脂肪肝患者应该控制糖的摄入量，并尽量选择低糖食物。
3. 酒精：酒精是脂肪肝的主要危险因素之一，会加速肝细胞的脂肪堆积和炎症发展，进一步导致肝功能损害。因此，脂肪肝患者应该完全戒酒，避免任何酒精摄入。