准确揉肚子的要领 揉肚子的步骤有什么

2022-08-10 00:00:00 0 0 编辑:亿网科技有限公司 来源:本站原创

精确揉肚子的技巧 揉肚子的次序有什么

1、揉肚子在中医也是一种按摩手法。经常揉肚子具有促进肠蠕动、消除便秘、利于减肥、有助睡眠,促使前列腺素分泌增加,阻止胃酸过量分泌,防治溃疡病的功效。

2、揉肚子的正确方法是先左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上,先顺时针方向揉腹,再逆时针方向以微微感觉到腹部发热为宜。需要注意的是不宜饭后马上进行,可在饭后半小时再做。

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