藜麦泡多久才能煮饭 藜麦需要泡了之后才煮吗

2022-05-31 00:00:00 0 0 编辑:亿网科技有限公司 来源:本站原创

藜麦泡多久才能煮饭 藜麦需要泡了之后才煮吗

1、藜麦由于里面是一种复合淀粉高膳食纤维食物,因为一般建议提前浸泡两个小时再煮比较好,这样能激发出种子胚芽内储存的活性,也让后续的烹饪过程更顺利,煮熟时间变得更短。

2、但一般购买的藜麦都是经过处理的不需要进行浸泡,但是如果清洗的时候水质变混,那么就是皂角苷没有清除干净,需要多洗几遍。

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