1、想做个快乐的单身狗,首先要每周两次与朋友或家人相处。如果你没时间,可以每周同他们去喝杯咖啡或茶,你需要来自亲朋好友的支持,也可以和旧同事们一起打高尔夫、打网球或者散步。试着经常性地安排一些类似事情。这会让你的个人时间更加充实合理。这样你会大大减少孤独感(如果有的话),即便是在你独处时候,你会更快乐更健康。
2、一定要真正地活在当下,享受与家人或朋友出去逛街的快乐时刻。互相陪伴、倾听和理解非常重要,要记住,他们快乐就是你的快乐。受到欢迎会让你开心,这只是一个非常简单的方法,就可以让大家欢度余生,这就是幸福。
3、入一个群:参加瑜珈课,或者加入划独木舟小组,非常好玩!可以去打扑克、打麻将和玩拼字游戏。去上学,可以提升你的职业技能,也许在学习班里你可能遇上你的未来。还有读书会等等类似集体活动。
4、人类是社交动物。与社会相处,会给你幸福和快乐。而且这也很自然。加入社交群体,会增加人与人之间的交流。你会发现自己很期待下一场欢聚,多参加集体活动会增加快乐和幸福感。
5、善待自己:每半个月做些好菜犒劳一下自己。食谱中加入一些新意。要关注细节,不要有电视和其它的分心干扰。用餐的地方最好要有优美的风景,即便你身处城市中心。要放松,享受你的杰作,看看美景,享受美食,不要想得太多,要活在当下。
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