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哑铃瘦腰的最佳方式 需要怎么运动呢
1、直立站好，双脚分开与肩同宽，收腹，左手拿哑铃，右手扶在颈后，向左侧弯腰。然后，相反的方向重复相同的动作。2、走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。3、要配合运动，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，...
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关于梦想的作文开头 关于梦想开头的作文范文
1、梦想，是对未来的一种期望，它可以让你感到坚持是一件幸福的事，甚至可以视为一种信仰。如果你想实现梦想，必须要有勇气，哪怕遥不可及，最终也会变成现实。2、实现梦想要有勇往直前的勇气，它就像是走向成功的铺路石，一步步引领着你前进。发明大王爱迪生在研制电灯泡时，曾用过上千种材料，均以失败告终。但他一直坚定不移地尝试，他终于研制成功了电灯泡，给人们带来了光明。他的成功，不是因为他有着过人的天资，而是因为...
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蜜汁冬瓜如何做 蜜汁冬瓜的做法
1、把冬瓜去皮，一定不要买嫩的小冬瓜，而且要买瓤少的。2、去皮后洗净，去瓤，切成条状。3、冷水下锅，煮开就好了，不能煮太烂，那样不好吃。4、倒出来滤水，然后用冷水冲冲，这样冬瓜会变成透明的。5、把冬瓜条放入容器，里面加入白糖和芬达，少许白醋，然后保鲜膜包好，放入冰箱冷藏后更好吃。蜜汁冬瓜怎样做 蜜汁冬瓜的做法...
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四警是什么
交警、巡特警、治安警、刑警。交警：交通警察是指在交通管理警察大队工作的人民警察。它是警察的一个警种，其主要职责是维护交通秩序，处理交通事故，查纠道路交通违法行为，负责机动车的登记管理等。巡特警：巡特警是警方的一个担负某些特殊任务的警种，特警是警察中的特种精英。专门负责各种特别的危险任务。治安警：指在公安机关内设机构，治安管理部门内工作的人民警察。刑事：做刑事侦查工作，分析、研究刑事犯罪情况；组织、...
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考研英语怎样说 考研的英语怎么说
1、考研的英语是Postgraduate entrance examination。2、全国硕士研究生统一招生考试，简称“考研”、“统考”。是指教育主管部门和招生机构为选拔研究生而组织的相关考试的总称，由国家考试主管部门和招生单位组织的初试和复试组成。是一项选拔性考试，所录取学历类型为普通高等教育。3、普通高等教育统招硕士研究生招生按学位类型分为学术型硕士和专业型硕士研究生两种；按学习形式分为全日...
