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什么是hiit运动 hiit运动简介
1、HIIT意思是高强度间歇训练法，用来练习心肺功能，冲击速度，配合其他训练减脂效果明显，这种特殊的训练方法问世以来风靡欧美大陆。HIIT运动技巧短时间高质量的脂肪和卡路里燃烧非常适合现代人的生活方式。2、通常HIIT20分钟的训练比在跑步机上连续跑一个小时还要有效，重点是前者达到了更优秀的效果并且节省了四十分钟之多，这种训练方式会让你在20分钟之内耗尽100%的体力，具体方法是1分钟不间断高强度...
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生芝麻酱做熟秘诀 生芝麻酱做熟秘诀有什么
1、在家中制作熟芝麻酱时，一定要把芝麻炒熟才可以，在炒芝麻时，需要提前把炒锅放在火上烧干，再把火力调小，然后把芝麻入锅慢慢翻炒，等听到噼噼啪啪的声音以后，就说明锅中的芝麻已经炒熟，可以关火了。2、把炒好以后的芝麻降温以后，放在准备好的搅拌机中，然后加入适量的芝麻油，让搅拌机开始工作，把炒好的芝麻搅成浓稠的酱状物，搅好以后取出就是自制的芝麻酱。可以把它装入的能密封的玻璃瓶中冷藏保存。自己在家中用搅拌...
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请假条的准确书写格式 准确书写请假条格式的方式
1、请假条格式一般包括：①标题、②正文、③署名、④日期、⑤写作要求这五个部分。2、标题：居中写《请假条》，用来表明此文是用来请假的。称呼：平时怎么称呼，这里就怎么写，后面加冒号。这个地方往往是领导、相关负责人等。3、正文：请假理由。直接写请假的原因，起止时间。如果有什么事要交代，也可以在写完请假原因之后接着写要交代的事情。正文写完后要加祝颂语，祝福对方，这个是所有公文里表示对对方的友好。4、署名：...
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如何换灯泡 怎么换灯泡
1、首先在更换灯泡之前，为避免在更换灯泡时被发动机舱内的部件烫伤，我们要确认车辆已经熄火，并且是在凉车状态，打开引擎盖。更换时应戴上手套，既能保护自己的双手，也便于操作。 2、将灯泡的电源插口拔开。拔开电源接口后，将灯泡背后的防水盖拿掉。将灯泡从反射罩中取出。 3、灯泡一般是由钢丝卡簧固定，某些车型的灯泡还带有塑料底座。将灯泡从反射罩中取出，将新灯泡放入反射罩，对准灯泡的固定卡位。 4、然后捏住两...
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oppo手机怎么隐藏游戏 oppo手机隐藏游戏操作次序
1、首先打开oppo手机设置之后，点击【隐私】。2、进去隐私界面之后，选择【应用隐藏】。3、进去之后，点击【设置】，进行设置隐私密码。4、进去应用隐藏界面之后，找到要隐藏的游戏，点击【开启】。5、点击之后，就成功隐藏游戏了，根据需要使用。oppo手机如何隐藏游戏 oppo手机隐藏游戏操作步骤...
