牛奶不能和水果一起吃

这种说法是没有科学依据的。
牛奶和水果可以一起食用，在许多国家的饮食中也经常将它们搭配食用。水果提供了丰富的维生素和纤维，而牛奶则提供了蛋白质、钙和其他营养物质。它们的搭配不仅可以增加饮食的多样性，还可以提供更多的营养。
然而，有些人可能会出现消化不良的情况，这可能是因为牛奶和某些水果同食时，牛奶中的酸性物质与某些水果中的酸性物质反应产生不适。如果你有类似的情况，可以尝试将牛奶和水果分开食用，或者在饮用牛奶后等一段时间再吃水果。
总之，牛奶和水果的搭配可以根据个人的情况和口感偏好来决定。如果你没有消化问题，那么可以放心地将它们一起食用。