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大暑节气如何预防 大暑节气怎么预防疾病
1、人们要注意夏季日常生活中切不可过于贪凉、露宿、或通宵达旦地使用电扇空调，还要节制生冷饮食和大汗之后冷水淋浴。2、同时，要适四时之法常，让身体顺应炎热的天气，才不会出现过激反应。暑热时节，昼长夜短，人们的睡眠普遍受到影响。但是，这时节更应早睡早起，保证休息时间。有条件的人中午最好午睡半小时，让大脑和肠胃都休息一下。3、炎热夏季，人们一天不应无所事事，应当有意地进行一些活动，如下棋、练书法、绘画、...
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运动后洗冷水澡还是热水澡 运动后能不能洗澡
1、运动完就洗澡对机体是不利的，无论洗热水澡还是洗凉水澡，对机体恢复都是不利的。2、因为刚刚运动结束，特别大量出汗，机体处于散热需要，外周血管处于扩张状态，这个时候洗热水澡，会导致外周血管扩张更加明显，而引起全身血液分配异常，重新调整导致心脑肾重要脏器血供减少，容易引起晕厥，甚至诱发心脑血管疾病、脑出血等。所以要运动以后放松一段时间，等出汗结束、散热差不多，再去冲澡，对缓解疲劳、增加机体舒适感都有...
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肚子上肉太多减肥办法 肚子上肉太多减肥方式分享
1、瘦肚子动作一：瘦肚子走为上计。放弃出门就上出租车的习惯，30分钟内的路程统统改为步行。这个方法的关键是要屏住呼吸疾走，用力缩小腹，刚开始可能只能坚持10秒， 多次练习后就能坚持较长时间，一个月就可以明显见效。2、瘦肚子动作二：跳绳跳掉肚子。动作协调的上下跳跃动作能令腹部肌肉充分伸展，每天坚持5分钟，腹部减肥最快的方法赘肉去无踪。3、瘦肚子动作三：腹式呼吸缩紧肚皮。想减肥的人应该尝试腹式呼吸法。...
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宝宝辅食食谱大全 宝宝的辅食食谱大全
1、补充蛋白质时要注意奶类与固体食物的比例应为40：60，每天应该给宝宝提供乳类500毫升，如果是在一岁以前断奶，应当喝婴儿配方奶粉，逐渐增加喝牛奶的量。主食：软饭、烂面条、米粥、小馄饨。蛋白质：鸡蛋、牛奶、豆奶、大豆。蔬果：菠菜、白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿。2、适当添加米糊、果汁和菜汤，在孩子适应了米糊、果汁和菜汤后，开始添加蛋白质类的食物，开始时只能添加1/4的蛋黄泥，千万不能喂食蛋白。米糊：...
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简单的早安共勉句子微信 早安共勉句子微信经典句子
1、早晨起来 拥抱太阳 让身体充满满满的正能量。2、起床的时候吃颗糖，告诉自己今天也是甜甜的一天。3、骆驼走得慢，但终能走到目的地。早安！4、心若向阳.总会碰到不期而遇的温暖。5、从哪里来，最终都还要回哪里去。早安！6、没有不进步的人生，只有不进取的人！早安！7、喜欢有太阳的早上，仿佛一切都可以重新开始。8、躺在被窝里的人，并不感到太阳的温暖。早安！9、今天早上的阳光也替我拥抱你哦，所有的东西都开...
