1. 瘦肉蔬菜粥:
材料:清水、瘦肉、大米、蔬菜(如胡萝卜、青菜)、盐、生姜。
做法:将大米用清水浸泡20分钟,将瘦肉切成薄片,蔬菜切成小块。将瘦肉放入开水中焯水去血水。将锅中加入清水,大火煮沸后加入大米,转小火煮30分钟。加入蔬菜和煮熟的瘦肉,继续煮10分钟。最后加入姜片和适量的盐调味,煮开即可食用。
2. 瘦肉豆腐粥:
材料:清水、瘦肉、米饭、豆腐、盐、葱花。
做法:将米饭用清水冲洗干净,将瘦肉切成薄片,豆腐切成小块。将瘦肉放入开水中焯水去血水。将锅中加入清水,大火煮沸后加入米饭,再转小火煮30分钟。加入煮熟的瘦肉和豆腐,继续煮10分钟。最后加入适量的盐调味,撒上葱花即可食用。
3. 瘦肉粟米粥:
材料:清水、瘦肉、糯米、粟米、盐、胡椒粉。
做法:将糯米用清水浸泡2小时,将瘦肉切成小块,粟米剥粒。将瘦肉放入开水中焯水去血水。将锅中加入清水,大火煮沸后加入糯米,再转小火煮30分钟。加入煮熟的瘦肉和粟米,继续煮10分钟。最后加入适量的盐和胡椒粉调味,煮开即可食用。
4. 瘦肉木耳粥:
材料:清水、瘦肉、大米、木耳、盐、鸡精。
做法:将大米用清水浸泡20分钟,将瘦肉切成薄片,木耳泡发后切成丝。将瘦肉放入开水中焯水去血水。将锅中加入清水,大火煮沸后加入大米,转小火煮30分钟。加入煮熟的瘦肉和木耳,继续煮10分钟。最后加入适量的盐和鸡精调味,煮开即可食用。
以上是常见的几种瘦肉粥的做法,可以根据个人口味进行调整,添加适合自己的配料。
猜你喜欢
点击排行
联络方式:
电话:173 1266 2225
邮箱:network@z03.net
-
打了新冠疫苗能吃鱼吗 打了新冠疫苗能不能吃鱼
1、打新冠疫苗后一般能吃鱼。2、鱼是一种营养比较全面的食品,含有大量的优质蛋白以及维生素等营养物质,能够有效增加身体营养,并且可以提高身体免疫力,因此在打新冠疫苗后吃鱼并不会产生不良反应。但尽量不要一次性吃太多,以免引起消化不良。3、另外在打新冠疫苗后也要注意饮食合理,尽量以清淡的食物为主,最好不要食用油腻的食品。打了新冠疫苗能吃鱼吗 打了新冠疫苗能不能吃鱼...
-
夏至节气介绍 夏至节气介绍
1、夏至又被叫“夏节”、“夏至节”。是二十四节气之一,也是古时民间“四时八节”中的一个节日。2、夏至的时候太阳是位于黄经90度,时间为6月21日至22日。每到夏至这天,太阳几乎是直射在北回归线上,北半球的白昼时间到达全年最长。夏至节气简介 夏至节气简介...
-
东阿阿胶有什么用与功效
1、阿胶作为一种比较好的药材,对于人体来说具有补益的作用。2、阿胶本身来说具有补血滋阴、润燥、止血的功效,所以在临床上可以用阿胶治疗多种相关的疾病,比如说阿胶可以用来治疗贫血。3、另外阿胶还可以用来治疗像是由于血虚造成的失眠、神经衰弱、眩晕等病症,因此阿胶在治疗这些相关病症时,往往能够取得比较好的治疗作用。4、另外阿胶还可以和其它的药材搭配在生活中,起到比较好的保健治疗作用。东阿阿胶有什么用与功效...
-
乌鱼的营养价值及功效有哪些 乌鱼的营养价值有哪些
1、乌鱼,含有的营养成分是比较多的,其中蛋白质的含量是最高的,而且脂肪含量是比较少的,所以即使是想要减肥的女性朋友也可以放心的去使用,另外还有钙的含量也是比较高的,对于补充钙或者补充多种维生素和无机盐等有非常好的帮助。2、还有人体所需要的酸,但酸等多种的游离氨基酸,对于促进消化吸收有着非常好的帮助,而且是儿童和老年人都可以放心去使用的。3、还有人体所需要的钙铁等维生素成分,如果有身体虚弱和低蛋白血...
-
每日坚持出勤激励话语 有哪些合适的句子
1、人要认识发现自己,而在孤独沉思时,是比较容易认识发现自己的,所以要坚持上班。2、自己选择的路,跪着也要把它走完,不管再不想去,也要坚持出勤。3、瞄准天上的星星,或许你永远也射不到,但却比你瞄准树梢射得高远,所以需要认真做完每一天的工作。每日坚持出勤激励话语 有哪些合适的句子...