什么可以美白牙齿

有多种方法可以美白牙齿，包括：
1. 漂白剂：可以使用专业的牙齿漂白剂，如过氧化氢或高浓度的氟化物来去除牙齿表面的污渍。
2. 牙贴：使用牙贴或牙齿贴纸可以在一定程度上改善牙齿的颜色，但效果可能不如漂白剂。
3. 牙齿清洁：定期刷牙、使用牙线和牙间刷来清洁牙齿，可以去除表面的污渍和斑块，使牙齿更加明亮。
4. 饮食调节：减少吃染色食物和饮料，如咖啡、茶、红酒、染色食品等，可以减少牙齿的染色。
5. 不吸烟：烟草含有染色物质，吸烟会导致牙齿变黄变暗，戒烟可以改善牙齿的颜色。
需要注意的是，牙齿美白方法的效果因人而异，有些方法可能会对牙齿造成损害，最好在专业牙医的指导下进行。