1、做三汁焖锅是用不上香油的,唯一用得上的油是黄油。
2、做法如下:
(1)主料:鸡翅、姜片、蒜、胡萝卜、青椒、红椒、红薯、小土豆、西芹、洋葱、黄油。
(2)辅料:甜面酱、蚝油、蜂蜜、料酒、番茄酱、黑胡椒粉、生抽、姜丝、五香粉、盐。
(3)提前准备好酱料,放入一个小碗里搅匀。
(4)红薯、土豆、胡萝卜洗净去皮,切成滚刀块放一起;青红椒洗净去籽,切成小块,西芹洗净切成段,放一起;蒜瓣洗净去皮,和姜片放一起。
(5)鸡翅洗干净,在鸡翅上划几刀,用腌鸡翅料腌制,抓匀,至少腌15分钟。
(6)锅内放一块黄油,开火让其融化。放入姜片和蒜瓣,爆香。
(7)放入胡萝卜、红薯和土豆,加少许盐,煸炒一下,这一步可以让蔬菜出水。
(8)转成小火,加盖,焖煮5分钟。
(9)开盖,码上腌好的鸡翅,鸡翅的腌料也一并倒入,再把调好的腌料均匀的铺在鸡翅上面,然后倒小半碗水。
(10)盖好锅盖,大火煮开立刻转小火,焖煮20分钟。
(11)开盖,倒入青红椒和西芹
(12)大火拌炒一下即可。
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